【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎?
如果我說每天花個15分鐘正面冥想,可以幫助你增肌減脂,你相信嗎? ●前言 「正念+冥想」,是一種能夠幫助心裡平 …
如果我說每天花個15分鐘正面冥想,可以幫助你增肌減脂,你相信嗎? ●前言 「正念+冥想」,是一種能夠幫助心裡平 …
健身的同時也在體悟人生,這些道理我花了4年才學會,現在一次交給你了。 ●前言 這篇文章,不是要教各位技術層面的 …
你有想過你的學習方法正確嗎?你有「學習如何學習」嗎? ●前言 你有沒有想過,你的學習方法正確嗎? 你有「學習如 …