【盤點9個健身房必備物品】後勤補給最給力 25 則留言數 / 肌肉, 關於訓練第一次上健身房害怕生疏嗎？告訴你9個健身房必備物品，做好準備再上戰場吧。 ●前言 當我們踏上戰場，並不是人去就 … 【盤點9個健身房必備物品】後勤補給最給力 繼續閱讀 »
【9大健身護具推薦】瞬間提升感受度與保護力的法寶 10 則留言數 / 肌肉, 關於訓練健身護具是什麼?告訴你有效提升訓練成效的法寶，也推薦我最愛使用的9大健身護具，適合熱愛訓練的你。 ●前言 不管 … 【9大健身護具推薦】瞬間提升感受度與保護力的法寶 繼續閱讀 »
想擁有自己的HOME GYM?先搞清楚這些利與弊 19 則留言數 / 肌肉, 關於訓練HOME GYM不是一個簡單的工程，也是一筆不小的花費。今天來談談我對於HOME GYM的想法與一些建議，或許 … 想擁有自己的HOME GYM?先搞清楚這些利與弊 繼續閱讀 »
【肌酸推薦】2020年公認最好的健身補給品非它莫屬 41 則留言數 / 肌肉, 關於訓練健身人士都在推廣肌酸的好處，到底肌酸是什麼?我適合攝取肌酸嗎?攝取肌酸有壞處嗎?攝取肌酸必知大小事。 前言 在 … 【肌酸推薦】2020年公認最好的健身補給品非它莫屬 繼續閱讀 »
【健身補給品推薦】先搞懂這些讓你事半功倍 43 則留言數 / 肌肉, 關於訓練到底哪些健身補給品最有幫助？BCAA、EAA、肌酸、HMB、麩醯胺酸、Pre-workouts。各種健身補給品 … 【健身補給品推薦】先搞懂這些讓你事半功倍 繼續閱讀 »
【2020】全台灣兒童體適能中心推薦 39 則留言數 / 肌肉, 關於訓練台灣各地其實都有兒童體適能中心，給孩子一個足夠的活動空間，讓孩子動一動吧。 前言 趁你的寶貝還沒上小學上中學， … 【2020】全台灣兒童體適能中心推薦 繼續閱讀 »
【如何增肌最有效？】2020年最新增肌指南 29 則留言數 / 肌肉, 關於訓練你也想當個大肌肌嗎？你認為自己太瘦小嗎？有些增肌技巧你一定要知道。 前言 台灣的肌肉量代表IFBB PRO「大 … 【如何增肌最有效？】2020年最新增肌指南 繼續閱讀 »
【女生重量訓練的優缺點】給健娘的入門建議 23 則留言數 / 肌肉, 關於訓練你還沒養成健身的習慣？你是不是對於女生重訓有很多的疑問？你想當個健娘卻不知道從哪裡開始？ 前言 常常會有女生朋 … 【女生重量訓練的優缺點】給健娘的入門建議 繼續閱讀 »
【健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別】終極版解析 26 則留言數 / 肌肉, 關於訓練搞不清楚健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別嗎？終極版解析讓你一次吸收，讓你的健身之路更進一步。 … 【健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別】終極版解析 繼續閱讀 »
【使用Notion建立你的健身菜單】健人超實用 23 則留言數 / 肌肉, 關於訓練你是不是找不到一個好用的APP來記錄每次的訓練？Notion或許可以幫你解答。 前言 今天要跟各位介紹一個工具 … 【使用Notion建立你的健身菜單】健人超實用 繼續閱讀 »
