該不該轉職成為自由教練？自由教練的好處以及要具備的能力有哪些？幫你做個轉職前的深入思考。
前言
如果你從事了健身教練一段時間，腦中應該都曾有過一個念頭：「該不該當個自由教練？」
想要自己出來闖蕩，卻又害怕結果不如預期，這是很多健身教練在職業生涯中會遇到的難題。
本篇文章會以我的個人經驗與深度思考，來詳細介紹自由教練這個職業，如果你願意一讀，我相信能為你帶來一點啟發。
先說結論：「自由教練只是一個頭銜，你不應該只用頭銜來判斷自己是否自由」。
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讓我帶你「用健身理解人生」
自由教練是什麼？
自由教練是健身教練這個職業發展的模式之一，不受僱於任何健身房或老闆，自己一手包辦所有的教練業務。
自由教練的招生方式通常是利用自媒體宣傳，或者是既有客戶的轉介紹，而授課地點通常在租借的場地，或是在學生家裡。
簡單來說，自由教練就是教練界的自由工作者，工作的時間與地點、客戶的選擇、學費的定價都可以自行規劃與安排。
自由教練的生活相對自由，令人嚮往，所以很多人在健身房或俱樂部當了一陣子的教練，就會想要出來獨立開業。
成為自由教練的好處？
1.不用看老闆臉色
轉職成自由教練，基本上就等於「創業」了，你就是自己的老闆，你就是一人公司。
沒有人會每個月追你的業績、成效，如果你想賺多一點，就加倍努力；如果想賺少一點，也沒人會說你懶惰。
2.薪水不需要被抽成
在健身房上班，不管是僱傭制還是承攬制，你所上的每一堂課，基本上都要讓健身房抽成。
而且如果你資歷不夠，健身房制度又不好，一堂課被抽走一半以上都有可能。
但成為自由教練之後，扣除基本的場地、交通、備課開銷，剩下的利潤都是自己的。
3.自行決定工作時間
轉職成自由教練之後，你就是自己的老闆，可以決定自己的上下班時間。
自由教練需要具備的能力
1.經營個人品牌
當健身教練轉職成自由教練之後，除了從原公司帶出來的幾位客戶之外，其餘的名單開發、招生都要自己來。
但是市場上這麼多教練，為什麼陌生客戶非得找你呢？難道你要給自己開一個極低的價碼，讓自己成為廉價勞工嗎？
所以，經營個人品牌，讓自己不需要和同業削價競爭，絕對是自由教練成功的關鍵。（當然，各行各業都是）
- 創造自己的專業形象
- 讓自己在市場上獨樹一格，擁有一群忠誠的客戶或粉絲
- 接觸更多潛在客戶
- 打造客戶成交系統
以上都屬於個人品牌的範疇。
延伸閱讀：【個人品牌】為什麼健身教練要經營個人品牌？職涯中的首要任務
2.經營一人公司
轉職成為自由教練，你就等於以一人公司的形式創業。
沒錯，在你的認知中，一間公司各部門的業務，例如財務部門、業務部門、行銷部門、行政部門等等，你都必須一手包辦。
這意味著你不能再以個人的角度來看自己的工作與職涯，你要用公司的思維來做出各項決策。
3.極度自律
自由教練感覺上很快樂、自由自在，但是自由的本質是「自律」，如果你沒辦法自律工作，基本上只是在消耗自己的時間、積蓄，以及客戶對你的信任。
而且成為自由教練之後，沒有了所謂的上下班時間，工作與生活的界線也會變得模糊。
這意味這你必須更加自律，如果沒辦法持續創造價值、為自己賺取收益，你的一人公司很快就會被市場淘汰。
4.承受不穩定
在健身房底下當教練，就算業績再怎麼差、自己再怎麼擺爛，每個月還是會有一筆「吃飯錢」，讓你不吃土。
但成為自由教練之後，薪資相對不穩定，如果遇到不可抗力的因素或突發狀況（客源中斷、疫情等等），這個月可能就要吃老本（甚至吃土）。
不過，不穩定並不等於壞事，只要事先準備好對策，並且控制風險，你就可以承受各種不穩定。
5.自我進修
健身房有老闆、有主管、有競爭同事，還有各種規定、制度，所以你會有很多的進修機會，也會有競爭與危機意識。
但身為自由教練，你如果沒有給自己額外的成長動機，很容易會開始怠惰，時間久了就像溫水煮青蛙一樣而不自知，漸漸被市場淘汰。
特別是健身產業，常常不到幾個月就有最新的資訊、知識，身為教練就必須無極限的Input，才可以持續Output給學生最好的東西。
從事自由教練需要注意的事項
1.要製作財務報表
如同前面所說的，自由教練就是一人公司，而維持一間公司經營的最大基礎，就是「財務」。
所以你應該花一點時間學習公司財務知識，並且每個月幫自己製作一份財務報表，讓自己的資產負債、損益、現金流量以文字或圖表的方式呈現在眼前。
有了財務報表，你才可以評估自己的一人公司營運狀態，針對財務缺點改善，並開源節流，才能讓一人公司持續經營下去。
另外你也要知道，自由教練的教課所得，看似可以放入自己的口袋，但因為你沒有雇主，所以還是得提撥一部分給勞保，為自己的退休金做打算（當然，你也可以選擇不保）。
2.教學之前要簽約
不管是在健身房教學，或者是自己在外面教學，在上課之前都應該要簽約。
這不只是為了保障客戶，讓客戶安心，更是為了保障教練自己的權益。
因為當我們與對方合議成交了之後，很多細節其實沒辦法用口頭說明完整，但很多狀況都是未來可能發生的，而合約的功用就是「補充說明」、「預防萬一」。
（當然，你要客戶簽合約的時候，應該說明這是為了對方好）
合約中包含了教課時間、服務內容、地點、價格，以及補課、缺課規定。
至於合約內容的形式不限，你可以自行擬定，或者你也可以參考行政院教育部的《健身教練服務定型化契約範本》。
3.別把雞蛋放在同一個籃子
雖然在健身房當教練不代表生活無虞，但若是自己出來當自由就練，必定會比待在健身房承受更大的風險。
所以身為自由教練，你必須為了防止下一波的疫情或是生活劇變，有意識的幫自己創造多元的收入。
但多元的收入不是叫你去跑熊貓外送，而是在自己的領域內開創「教學以外」的收入來源。
例如，你可以拍攝訓練教學課程放到網路上、經營自媒體幫廠商業配或聯盟行銷，或者是嘗試和別人合作，只要每週花個幾小時，就可以慢慢分散擔任自由教練的風險。
自由教練，真的「自由」嗎？
說了那麼多自由教練的好處，現在該來面對現實了。
自由教練這個職業看似風光，但他就跟「自由工作者」一樣，名稱與實際層面遠遠搭不上線。
轉職成為自由教練，你並非從此自由自在，你一樣要教課、要自我行銷、要跟進名單，這些會花費你大量時間的事情，你還是得做。
更殘酷的是，沒有了健身房的資源，這些事情變成「你自己做」。
- 如果這個月剛好客戶短缺，沒有公司會給你資源。
- 如果你沒動力開發業績，沒有公司會督促你。
- 如果你遇到公關危機、財務困境，沒有公司會協助你。
所以，自由教練只是把教練這個職業冠上了「自由」兩字，但其實它的本質「用時間換錢」依舊不變。
如何考量是否轉職自由教練？
如果你綜合自由教練的利弊之後，還是真心想要轉職成為一名自由教練，這邊有幾點可以讓你思考。
1.自身專業度
市場上有資深又專業的教練，也有矇矇懂懂的新手教練，你身處於這個光譜的哪一端？
如果你的教練資歷不滿3年，我相信你的健身專業還有很多地方可以加強，所以請你先不要急著出來當自由教練，要先把重心提升自己的專業。
如果你認為在這個龐大的市場中，自己的專業已經可以達到前30%或是20%，我相信你已經累積了足夠的底蘊，這時候你可以接著考量下一個問題。
2.個人品牌經營程度
當你轉職自由教練之後，一切的招生成效都取決於你的個人品牌。
所以在轉職前，應該確保自己在某個地區，或者是某個自媒體平台上已經有一定程度的累積，而且這些受眾也願意為你付費。
如果你沒有一定程度的潛在客戶與曝光度，建議你先埋首累積。
延伸閱讀：【個人品牌】為什麼健身教練要經營個人品牌？職涯中的首要任務
3.足夠的緊急預備金
什麼時候會來個生活大巨變，沒人可以預測，所以你應該事先準備好錦囊妙計——足夠的緊急預備金。
建議你只少準備6個月的緊急預備金，可以讓你6個月不工作都可以吃飽穿暖。（每個人的生活開銷不同，你要根據自己的狀況來估算）
而且這個緊急預備金必須是隨時可以變現的，而不是你的股票、房地產、定存等變現能力不高的資產。
身為教練，如何真正的自由？
「如何真正的自由？」對於這個問題，我沒有確切的答案，但我知道你有兩個方向可以努力。
#第一，提高自己的單位時間價值
舉個例子，原本你教一堂課可以收1500，但隨著你的經歷與個人品牌形象，漸漸可以加到1800、甚至2000。
這意味著你可以花更少的時間，獲得相同的報酬，你也就越來越自由。
#第二，想辦法讓同一份時間可以出售多次
舉個例子，原本你教一小時的課，就只能帶給一位學生一小時的價值，但如果你拍攝教學影片放到網路上賣，假設有50個人跟你買，你就可以一次為50位學生帶來價值。
這代表你只花一次時間，就可以收到50份酬勞。
提高單位時間價值、同一份時間出售很多次，這兩個就是讓自己越來越自由的方法，你可以朝著這個方向去努力。
結語
成為自由教練是一個重大的決定，需要你有足夠的專業、品牌累積，以及經營一人公司的能力，轉職之前一定要做足準備。
自由教練就只是一個頭銜，你不應該只用頭銜來判斷自己是否自由。如果你沒想清楚這件事，就永遠會像一隻倉鼠一樣，無限的跑在倉鼠輪上。
不過，如果你可以做到「提高自身單位時間價值」以及「同一份時間出售多次」，我相信不管你最終有沒有轉職自由教練，你的人生都會越來越自由。
這篇文章就到這裡，祝福你，在這個又競爭又殘酷的健身職場上，能開拓出屬於自己的道路。
延伸閱讀：教練們，想優化你的教學方式嗎？試試「費曼學習法」吧！
希望未來的你，會感謝現在拼命的自己
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典儀
健身房的文字科學家
看透事物的本質，打通堵塞的腦袋
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