健身,是一個「成為更好自己」的過程在這段過程中只要加入一點點的催化劑你就可以順勢而為改變看待世界的視角從裡到外全面升級用健身理解人生是我唯一,也必須幫你做的一件事 時尚肌肉創辦人——典儀為了啟發更多人,正積極分享個人對於重量訓練的諸多見解 更多關於我 資源 Resources 增肌減脂檢查清單 有了這份清單,等於是一種防呆機制。只要你每天按照表格來執行,就可以養成良好的習慣,為你的健身之路打好基礎 健身產品推薦 關於健身,我真心推薦的各種實用產品 免費訂閱電子報 在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑,你就可以順勢而為,改變看待世界的視角,從裡到外全面升級 電子報訂閱 Subscribe 《用健身理解人生》在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑你就可以順勢而為,改變看待世界的視角從裡到外全面升級用健身理解人生是我唯一,也必須幫你做的一件事送出表單我注重您的隱私,不會外流任何資訊 最新文章 Archives 【肌貼是什麼?作用為何?】完整介紹運動員最愛的身體貼布 2024 年 4 月 18 日 肌貼,又稱為「肌內效貼布」,是運動員最愛的身體貼布。它的作用與原理是什麼?一篇文 閱讀全文 » 【ILLUMINATE健身服裝開箱評價】我穿的不是衣服,是優越感 2024 年 3 月 27 日 與你分享運動健身服飾品牌ILLUMINATE,超獨特的設計理念,親身體驗心得! 閱讀全文 » 【如何訓練引體向上?】新手練習指南讓你突破第一下 2024 年 2 月 20 日 如何從零開始,逐步完成你的第一次引體向上呢?在本文中,我會介紹引體向上的重要性、 閱讀全文 » 【教練個人品牌系列文#7】如何面對瓶頸和倦怠期? 2024 年 1 月 31 日 在經營個人品牌的過程中,不可避免會遇到的瓶頸與倦怠期,以及如何預備和應對這些挑戰 閱讀全文 » 【教練個人品牌系列文#6】該競爭還是合作?遇到抄襲怎麼辦? 2024 年 1 月 26 日 這是「教練個人品牌系列文」的第6篇,強調在創作之路上遇到的挑戰,例如自我懷疑和抄 閱讀全文 » 【健美運動有什麼風險?】看似風光亮麗,其實飽受摧殘 2024 年 1 月 19 日 健美運動,一個從乏人問津到觀眾爆滿的進化歷程。但這種風光背後,卻隱藏著許多我們不 閱讀全文 » 用健身理解人生 Instagram 點擊追蹤 用健身理解人生 Podcast 點擊收聽