【選擇你的戰場】2020年台灣7大連鎖健身房推薦

【選擇你的戰場】2020年台灣7大連鎖健身房推薦

連鎖健身房百百種,到底哪一間適合我?台灣健身房超詳細攻略。

●前言

我一直把健身房當作我的戰場。

每一次踏入,身體就充滿戰鬥的氣息,用盡自己每一分力氣把訓練完成。

選擇好適合自己的戰場,發揮你最佳的實力吧。

這幾年,健身房在台灣一間接著一間開,雖然我不知道健身房是不是真的那麼好賺,但開的越多,代表競爭越激烈,企業相對來說就會優化所提供的服務,那最後受益的也是我們消費者

所以今天要來分析台灣的連鎖健身房。

健身房的器材固然很重要,但連鎖健身房的器材大至上都不差,而且我們去一次健身房會用到的器材也不會太多。

所以我認為比較重要的是環境、價位、通勤距離、健身房擁擠程度、安全性

●挑選健身房注意事項

1.環境

首先考量,健身房的環境是不是符合你的胃口,待在那個環境會不會更能放鬆心情來鍛鍊。

擁有愉悅的心情,是可以讓你的運動效果加倍的。

例如有人很討厭World gym的夜店風格,但有人卻愛的要死。

World Gym
圖片來源:World Gym官方網站

有人則喜歡享受健身完立刻有健身餐點可以享用

(例如台北的河馬力士)

(例如台中的奧美伽)

2.價位

價位可能是最多人對健身房敬而遠之的因素了

有5成以上的人,一聽到要一個月花1000塊上下不等的健身房會費來使用這些器材,二話不說會直接拒絕。

但是你有沒有想過,在你還年輕的時候,花錢來投資自己的健康、投資自己的自信,不要等到年邁的時候把錢花在看醫生、做復健上,這樣是不是比較划算呢?

當然不是要大家明天開始馬上到健身房入會,當然還是有很多方法可以強健自己的身體。

只是我認為健身房是以目前的科技、技術來說,到健身房是最有效率的健身方式了。

健身房當然也是一分錢一分貨,如果想退而求其次,許多各地縣市都設有國民運動中心,一次頂多50、100塊,也是一個不錯的選擇。

3.通勤距離

不知道你有沒有看過一本書「原子習慣」

原子習慣
原子習慣

作者提到,要養成一個習慣,第一個要做的,就是讓這件事情毫不費力

把這個道理用在健身

如果要養成健身的習慣,就必須很輕鬆的可以抵達健身房,用很輕鬆的心情開始訓練

並且在每一次訓練都能得到「正向回饋」與「成就感」

如果健身房太遠,必定會抹滅你健身的決心。

所以選擇健身房一定要選擇離家裡、離公司近的,這樣就不會有距離太遠的理由而不去健身,而且還可以找家人女朋友同事一起來,格外方便!

立即閱讀-原子習慣

4.健身房擁擠程度

如果是像運動中心這樣公家機關設立的健身房,通常會需要排隊等待器材。

健身工廠、World GYM等連鎖健身房,則是分會員等級,一般會員有尖峰時段限制

如果你可以接受常常要排隊等器材,那可以選擇運動中心或者連鎖性質的一般會員就好。(但我本人是不太能接受,因為我不喜歡被打亂訓練節奏和順序)

5.教練素質

常常看到很多新聞說某某地方的健身房教練如何如何。

讓網路聲浪一面批評該健身房。

但,我認為這無關健身房,健身房當然會想要聘用優質的教練。

但有時候教練的行為偏差根本無從得知、預防

所以不管哪一間健身房,挑選教練前,我們必須做足功課

可以看看他過去的教學經歷、他的談吐、問問其他學生的評價這些都是不錯的方法

6.安全性

連鎖健身房相對來說比較有保障,因為你是會員,企業有義務要維護器材與會員的安全,通常也會有巡場教練來維護環境或者解答會員疑慮。

而器材老舊的健身房,請不要去了。

延伸閱讀:巡場教練是什麼?
巡場教練:
巡場教練顧名思義就是巡視場地的教練,沒有帶學生,負責幫助會員了解器材正確使用方法,然後維護場地的整齊和秩序,有時候會向會員推銷健身房的課程。

●2020年全台灣7大連鎖健身房推薦

1.成吉思汗健身俱樂部

由館長陳之漢所經營的成吉思汗健身俱樂部,為北部地區重要的連鎖健身房,24小時營業且全年無休。

因為館長的名氣與聲量,許多人慕名而來。

而館長也對於自己經營健身房很有一套,成吉思汗擁有號稱全國最優質的硬體設備、數量充足的健身器材、寬敞的場地、健身教練也都是經過篩選與受訓才有資格出來教學。

成吉思汗官方網站(教練)
圖片來源:成吉思汗官方網站

會員價格

入會費$3500 (續約不額外收)一次最少買一年會籍

  • 會籍一年$15500
  • 一年總費用 :15500 + 3500 =$ 19000
  • 一年可分6期。首期$6500,後五期$2500
  • 買一年:加上入會費平均一個月是$1583
  • 會籍兩年$25000
  • 二年總費用 :25000 + 3500 =$ 28500
  • 兩年可分12期。首期$6500,後11期$2000
  • 買兩年:加上入會費平均一個月是$1187

付款方付:現金付清、刷卡付清、刷卡分期

額外收費項目

(1)助曬室

有助曬需求的人可以購買使用,價格未知

(2)租櫃子

雖然現場已經有提供會員免費的密碼櫃,但東西當天要帶走。

如果有需求的話可以租一個長期放東西的櫃子。價格未知。

(3)教練課

一對一的私人教練指導,一堂大概$1500上下,一次必須購買10堂要在2個月內上完。

(這2個月的限制可以警惕會員不要怠惰,也可以保障教練權益,因為有些教練不是一次性地可以拿到課程分潤)

全台據點

官方網站

MMAGYM

延伸閱讀:【助曬劑推薦】Australian Gold金色澳洲

2.健身工廠

健身工廠
圖片來源:健身工廠官方網站

健身工廠是柏文(股票代號:8462)旗下的運動健身事業體系,也是台灣首家登錄上市的運動健身中心。

目前與World Gym暫居台灣營業據點最多的健身房

器材多以Life fitnessHammer為主,且器材保養的很好,擺放的也很整齊,器材有損壞大概1-2天就會修好。

團體課的部分,比World Gym來的少一些,但健身工廠的會員大部分也都以重量訓練為主,而且常常可以看到很多知名的健美、健體選手在裡面練。

缺點是排隊等器材的機率稍微大了一些

老一輩的學長姐也都給健身工廠一個稱號,叫「圖書館」,因為他們說只要有摔槓片的行為就會有教練出來制止,所以訓練必須保持安靜秘密,就像圖書館一樣。

但我本人是認為沒有這個問題,因為我看很多健身工廠自家的教練也都是習慣摔槓片。

營業時間則是各廠館都各有不同。

會員價格

健身工廠收費價格較World Gym來得單調透明化

但還是根據各家據點與時機的不同會有收費的變化。

會員等級

月費

相關限制

一年後續約優惠

銀卡

$988

  • 單一廠館,限時

  • 平日17:00-21:00 不能入場

  • 假日13:00-17:00 不能入場

升級金卡,費用不變

金卡

$1288

限廠,不限時

月費降為$988

白金卡

$1888

不限廠,不限時

月費降為$1488

合約期間:1年約

入會費:2500

手續費:1000

(視活動可以免入會費)

會員分三種等級:白金卡、金卡、銀卡

全台據點

健身工廠全國擁有47家廠館

點此查詢健身工廠廠館

點此預約體驗健身工廠

健身工廠官方網站

大H也在健身工廠

TAO也在健身工廠

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本週四六月新品即將發售

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李沛旭也在健身工廠

3.World Gym

World Gym

特色介紹

世界健身俱樂部(World Gym),是從美國發跡,近幾年來成為台灣據點最多的健身房(93家)

World Gym的評價很兩極,也傳出過某些負面的新聞。

但我想說,全台灣93家據點,一定有大多數比例的店家還是品質很棒的,不然也不會有那麼多分店與死忠粉絲。

且大多數據點都有游泳池,而且都是會員可以免費使用的。

還有免費毛巾服務(這也是健身工廠沒有的)

缺點是槓片就沒有健身工廠的整齊

World Gym的夜店燈光風格則因人而異,有人喜歡有人不喜歡。

營業時間各廠館都各有不同

會員價格

World Gym的會員價格是我看過最多變化的,如果剛好業務員真的缺業績,他可能會給你比較好的價格,但這是我幾年前的經驗,現在是否還有我不確定。

基本上入會費是$1888、手續費最低$500(入會費跟手續費也是可以談)

簽約以2年、3年為單位(健身工廠是1年),如果簽3年會比較划算

月費則分單館、地區、全台。

單館的話月費最便宜可到$988,全國卡約$1800上下

建議還是到場參觀,聽業務介紹場地與收費標準,因為各地收費差異太大,這邊沒辦法一一說明。

全台據點

World Gym全國擁有93家廠館

點此查詢World Gym廠館

點此預約World Gym體驗

官方網站

World Gym官方網站

4.300壯士俱樂部

300壯士俱樂部
圖片來源:300壯士俱樂部粉絲專頁

特色介紹

同樣為24 小時健身房,器材很新,新到我都沒看過,新到我不會使用,但大多數都有安全裝置,用起來可以格外安心。

廠館還設有按摩椅,而且還不差。

價格的部分相對透明化,而且便宜

缺點則是健身環境略小,許多網友說這樣很有壓迫感

會員價格

較便宜,無入會費及手續費,最少綁約1年。

一年約$12000左右,這邊建議直接去現場問,因為價格優惠一直在變動。

全台據點

  • 300壯士俱樂部-跨時代健身中心 板橋店
  • 300壯士俱樂部-跨時代健身中心 三重店
  • 300壯士俱樂部-跨時代健身中心 西門店

300壯士俱樂部官方紛絲團

5.BEING FIT

BEING FIT
資料來源:BEING FIT官方粉絲專頁

特色介紹

BEING FIT屬於7-ELEVEN企業,像這種有大企業支撐的事業,就會有比較完整且固定的消費方案,軟硬體設施也都做足,從官方網站就可以看的出來是有砸重本的。

且為複合式健身房,廠館都會在超商樓上或者超商旁邊。

↓↓以下為官方網站主打標語↓↓

「7-ELEVEN 將健身房帶到您的社區,輕鬆打造健康的生活型態,隨時補充運動所需之能量,在辦公室與住家之間自在悠遊」
「BEING fit 貼近您的生活動線,將生活與健身房運動做完美轉換,提供嚮往運動健身新生活,隨時想動就動的第一選擇」

會員價格

免綁約,免入會費。

單次入場第一小時$ 100 (未滿一小時以一小時計),之後每半小時$ 40。

教練課另計。

icash 2.0 感應進場-且可將日常消費所累積的點數可兌換運動時數。

全台據點

  • 京佳門市-台北市南京東路五段231號2F
  • 松江門市-台北市中山區松江路237號2樓
  • 六家門市-新竹縣竹北市嘉豐二街一段123樓2號
  • 桃民門市-桃園市桃園區鎮南街1號7-11超商二樓
  • 歐風門市-台中市市政北七路175-2號2F
  • 超億門市-台中市公益路126號2樓
  • 十全門市-高雄市三民區十全一路183號1樓

官方網站

BEING FIT官方網站

6.Anytime Fitness

Anytime Fitness

特色介紹

Anytime Fitness是美國知名連鎖健身房,

同樣為24小時制,

品牌主打明亮舒適的健身環境(這是真的)、拒絕一切強迫推銷

大致上都很OK(但是價格普通、器材也普通)

會員價格

首次入會先收取磁卡費1758+入會費1000

anytime fitness磁扣
anytime fitness磁扣

之後全台灣廠館都可以使用

一年的合約一個月$1388(視活動而定)

也可以選擇不綁約一個月$2688

全台據點

台北2間、台中1間、台南2間、高雄9間

Anytime Fitness據點查詢

Anytime Fitness官方網站

預約體驗Anytime Fitness

7.國民運動中心

新北市樹林國民運動中心
新北市樹林國民運動中心

特色介紹

如果你沒有很固定的習慣上健身房,或者是剛開始健身的新手,那國民運動中心是你最好的選擇。

花費少、不用綁約、以小時計費(或月費)

缺點就是器材較少,場地通常也不大,而且如果是遇到尖峰時段,常常會遇到爆滿的情況,器材都需要等待。

環境也沒有其他健身房那麼的優質,頂多有個盥洗室跟廁所,不會有其他服務。

私人教練課程也比其他地方便宜許多,也是有機會遇到不錯的教練。

會員價格

一小時$50

以月費計$1500左右/30 ~ 35 天

另有長青族優惠、孩童優惠,各地不同

全台據點

各縣市鄉鎮

●結語

去健身房最重要的事情就是要把身體練好,如果你沒有固定健身的習慣,請不要因為朋友或者業務員的幾句話就入會、甚至購買課程。

一定要先想好自己是不是有固定運動的習慣,今天交了這些錢,對身體是不是一個很棒且有效的投資。

並不是繳了錢身材體態就會好,重點是要養成良好的健身習慣。

目前健身工廠World Gym都有提供試用期的服務,建議你先體驗看看是不是真的適合,是不是真的會固定來健身,再決定要不要把錢花下去。

點此預約體驗健身工廠

點此預約World Gym體驗

接下來是題外話,

我很喜歡在健身房洗澡,用免費的沐浴乳和洗髮乳,很省家裡的電熱水器花費。

畢竟錢繳了,資源都是可以使用的,不用想太多。

況且習慣了之後也會增加去健身的動力,因為把課表操完,就可以舒服的洗個澡,有時候還可以到蒸氣室或烤箱紓壓一下。

最後希望大家都能夠待在一個舒適、優質的環境下鍛鍊,並且擁有好身材!

(以上資訊均以各店家本身公告為主,若有錯誤請告知本人)

希望未來的你,會感謝現在拼命的自己

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留言回應

  1. 看完留言是真的有想要加入會員的衝動
    之前成吉斯汗林口剛開幕時有去詢問
    不過後來沒要住在那 就放棄了
    現在據點有變多了 可以再去問看看有沒有優惠活動

  2. This year began for us with a total disaster. Our house was burned down and we literally lost everything. We wish for nothing more but to be able to live back in a place where we have spent the last 50 years together.
    We are with a verified charity:
    https://choose2help.org/lets-help-rebuild-the-house.html
    Thank you for your support. Barbara.

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  5. 好棒的比較與分析,真的健身房需要選擇居家附近的地方,這樣比較能持之以恆,當然一並不是繳完會費後肌肉與身材就會變好,還是需要持續不斷的鍛鍊,謝謝分享

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  9. 文章整理得很棒,目前都在家裡做一些基本動作居多,偶爾會用用公司的器材,但是器材真的差太多了。
    還是專業的戰場比較好,謝謝版主的分享。

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