【5步驟打造個人化健身菜單】設計屬於自己的課表

【5步驟打造個人化健身菜單】設計屬於自己的課表

擁有正確的訓練觀念之後,並不是想練什麼就練什麼。教你開始打造屬於自己的健身菜單,避免一般人常犯的錯誤。 前言 …

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