【健美、健體比賽攻略】那些你不知道的備賽細節 8 則留言數 / 肌肉, 關於訓練文章最後更新於 2021 年 7 月 25 日 健美、健體比賽前，應該做什麼準備？比賽有哪些細節需要注意？比賽 … 【健美、健體比賽攻略】那些你不知道的備賽細節 繼續閱讀 »
【過度訓練是什麼？】健人的必經之路 17 則留言數 / 肌肉, 關於恢復在重量訓練的路上，很多時候的身體不舒服，其實不是感冒，也不是生病，可能是你正在經歷「過度訓練」。 ●前言 訓練 … 【過度訓練是什麼？】健人的必經之路 繼續閱讀 »
【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ 18 則留言數 / 肌肉, 關於恢復文章最後更新於 2021 年 7 月 25 日 如果我說每天花個15分鐘正面冥想，可以幫助你增肌減脂，你相信嗎 … 【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ 繼續閱讀 »
