【過度訓練是什麼？】健人的必經之路 17 則留言數 / 肌肉, 關於恢復在重量訓練的路上，很多時候的身體不舒服，其實不是感冒，也不是生病，可能是你正在經歷「過度訓練」。 ●前言 訓練 … 【過度訓練是什麼？】健人的必經之路 繼續閱讀 »
【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ 18 則留言數 / 自我成長如果我說每天花個15分鐘正面冥想，可以幫助你增肌減脂，你相信嗎？ ●前言 「正念+冥想」，是一種能夠幫助心裡平 … 【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ 繼續閱讀 »
