健身,是一個「成為更好自己」的過程在這段過程中只要加入一點點的催化劑你就可以順勢而為改變看待世界的視角從裡到外全面升級歡迎和我一起用健身過好人生 時尚肌肉創辦人——典儀為了啟發更多人,正積極分享個人對於重量訓練的諸多見解 更多關於我 資源 Resources 訓練紀錄AI小幫手 這是我自己寫的〈訓練記錄貼身AI助理〉,歡迎你拿去使用 健身產品推薦 關於健身健美,我真心推薦的各種實用產品,來這裡購買會給我一點小小的支持 免費訂閱電子報 在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑,你就可以順勢而為,改變看待世界的視角,從裡到外全面升級 商業合作 健身產業各式商業合作,歡迎來信洽談 精選文章 Selected 【健身教練證照有哪些?】國際四大證照總整理 要成為一名健身教練,該考取那些證照?關於國際四大證 閱讀更多 » 2021 年 11 月 13 日 【健美新手小白必看】從零開始體態養成完整攻略 前言 本文章是一篇關於健美從零開始的完整攻略,從訓 閱讀更多 » 2021 年 8 月 12 日 【2025年12款乳清蛋白推薦 】國內外人氣品牌、完整口味評價 推薦你2025年12款熱門乳清蛋白,在忙碌的生活中 閱讀更多 » 2020 年 4 月 5 日 電子報訂閱 Subscribe 《用健身過好人生》在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑你就可以順勢而為,改變看待世界的視角從裡到外全面升級送出表單我注重您的隱私,不會外流任何資訊 最新文章 Archives 整天訓練的人,沒有時間變強 2025 年 7 月 14 日 嗨!你有在訓練嗎? 我們既然選擇踏進健身房,一定都是想獲得,或是想要改變一點什麼 閱讀全文 » 瞬間原地進步的方法 2025 年 7 月 7 日 對於踏入重訓與健身領域的人,勢必要追求「進步」。 希望藉由持續的訓練,可以讓力量 閱讀全文 » 所有的事情,都是最好的安排 2025 年 6 月 30 日 你知道嗎,這個世界上所有的事情,不管好的壞的,一切都是最好的安排。 不管你考上哪 閱讀全文 » 【A7止滑訓練衣介紹與使用心得】換件衣服,臥推更穩 2025 年 6 月 2 日 你有沒有過臥推滑來滑去、找不到穩定感的經驗?A7 的 Bar Grip 止滑訓練 閱讀全文 » 【功能性訓練是什麼?】3個你必須知道的核心知識 2025 年 5 月 6 日 人人都需要功能性訓練!告訴你功能性訓練的定義,以及你所有需要知道的核心知識。 前 閱讀全文 » 【Power series 46公斤可調式啞鈴開箱評價】渴求力量必備品 2025 年 4 月 5 日 開箱與評價46公斤的居家可調式啞鈴,業界頂尖、全球最重。 前言 說到居家訓練,絕 閱讀全文 » 用健身過好人生 Instagram 點擊追蹤 用健身過好人生 Podcast 點擊收聽