健身，是一個「成為更好自己」的過程
在這段過程中
只要加入一點點的催化劑
你就可以順勢而為
改變看待世界的視角
從裡到外全面升級
用健身理解人生
是我唯一，也必須幫你做的一件事
時尚肌肉創辦人——典儀
為了啟發更多人，正積極分享個人對於重量訓練的諸多見解
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有了這份清單，等於是一種防呆機制。只要你每天按照表格來執行，就可以養成良好的習慣，為你的健身之路打好基礎。
這份手冊裡面有入門健身領域所需要的大量基礎知識，你可以把它存在手機或電腦，低成本的展開學習。
關於健身，我真心推薦的實用產品。
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