健身,是一個「成為更好自己」的過程在這段過程中只要加入一點點的催化劑你就可以順勢而為改變看待世界的視角從裡到外全面升級用健身理解人生是我唯一,也必須幫你做的一件事 時尚肌肉創辦人——典儀為了啟發更多人,正積極分享個人對於重量訓練的諸多見解 更多關於我 資源 Resources 增肌減脂檢查清單 有了這份清單,等於是一種防呆機制。只要你每天按照表格來執行,就可以養成良好的習慣,為你的健身之路打好基礎 健身產品推薦 關於健身,我真心推薦的各種實用產品 免費訂閱電子報 在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑,你就可以順勢而為,改變看待世界的視角,從裡到外全面升級 商業合作 健身產業各式商業合作,歡迎來信洽談 精選文章 Selected 【乳清蛋白推薦 】2024年12款乳清蛋白完整口味評價 好喝又優質的乳清蛋白哪裡買?推薦你2024年12款 閱讀更多 » 2020 年 4 月 5 日 【健美新手小白必看】從零開始體態養成完整攻略 前言 本文章是一篇關於健美從零開始的完整攻略,從訓 閱讀更多 » 2021 年 8 月 12 日 【健身教練證照有哪些?】國際四大證照總整理 要成為一名健身教練,該考取那些證照?關於國際四大證 閱讀更多 » 2021 年 11 月 13 日 電子報訂閱 Subscribe 《用健身理解人生》在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑你就可以順勢而為,改變看待世界的視角從裡到外全面升級用健身理解人生是我唯一,也必須幫你做的一件事送出表單我注重您的隱私,不會外流任何資訊 最新文章 Archives 【肌肉記憶是什麼?】就算停練也不怕努力白費 2024 年 9 月 23 日 肌肉記憶是一個很有趣的現象,讓我們停止從事某項運動之後,還可以保持原本的身手。究 閱讀全文 » 【2024年7款家用飛輪推薦】低衝擊、高效訓練,甩脂不傷膝 2024 年 9 月 13 日 騎飛輪的好處有哪些?飛輪和其他有氧運動的差別在哪?有哪些推薦的家用飛輪?一次幫你 閱讀全文 » 【欺騙餐如何安排?】減脂期卡關的應對策略 2024 年 9 月 5 日 如何判斷自己適合欺騙餐?又該如何安排?給你一個完整的大方向。 前言 有在減脂或是 閱讀全文 » 【PlantsB彼蛋白試喝評價、口味推薦】黃金比例複合式植物蛋白飲品 2024 年 9 月 1 日 介紹PlantsB彼蛋白這個植物蛋白品牌,並與你分享6種口味的試喝心得。 前言 閱讀全文 » 【全台11間女性健身房推薦】女性健身小白首選 2024 年 8 月 31 日 介紹女性健身房的常見特色,並推薦市面上11間女性健身房。 前言 健身這件事情,已 閱讀全文 » 【乳清蛋白有哪些副作用?】解決你對乳清的疑慮 2024 年 8 月 29 日 完整介紹乳清蛋白這個營養補充品,以及相關的副作用,讓你在攝取之前能夠更充分的理解 閱讀全文 » 用健身理解人生 Instagram 點擊追蹤 用健身理解人生 Podcast 點擊收聽