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【訓練後】這8件事，讓你享有高品質的恢復 留下你的回應 / 關於恢復訓練後的恢復，是如此重要。這8件事，立刻提高你的恢復品質。 前言 你知道嗎？影響你訓練成果的，並不是訓練本身， … 【訓練後】這8件事，讓你享有高品質的恢復 繼續閱讀 »
【訓練前】你的熱身其實不用如此複雜 留下你的回應 / 關於訓練訓練熱身的精髓，就是「熱」。那些你不知道的熱身觀念。 前言 其實在健身房，有超過一半以上的運動傷害，都是因為沒 … 【訓練前】你的熱身其實不用如此複雜 繼續閱讀 »
【健體比賽穿什麼?】衝浪褲挑選技巧 留下你的回應 / 關於比賽準備踏入健體比賽的你，不知道怎麼準備上台的衝浪褲嗎？告訴你一些選購技巧，也推薦你3款衝浪褲品牌。 前言 你知道 … 【健體比賽穿什麼?】衝浪褲挑選技巧 繼續閱讀 »
【2021年5款拉力帶推薦】突破大重量必備 留下你的回應 / 關於訓練推薦你今年度健人最愛用的拉力帶，有效輔助你的日常訓練。 前言 你知道嗎？我認為拉力帶是本世紀最偉大的重訓輔助器 … 【2021年5款拉力帶推薦】突破大重量必備 繼續閱讀 »
【酪蛋白是什麼？】冷門補劑的存在價值 留下你的回應 / 關於營養酪蛋白是什麼？有何功用？雖然是一個冷門的營養補充品，但我依舊使用了多年。 前言 重量訓練，需要蛋白質來提供肌肉 … 【酪蛋白是什麼？】冷門補劑的存在價值 繼續閱讀 »
【2021年7款分離乳清蛋白推薦】乳糖不耐免煩惱 留下你的回應 / 關於營養推薦你2021年7款優質的分離乳清蛋白，乳糖不耐症補充蛋白質首選。 前言 你知道嗎？有高達9成以上的亞洲人，有 … 【2021年7款分離乳清蛋白推薦】乳糖不耐免煩惱 繼續閱讀 »
【心率帶是什麼？】訓練強度一把抓 留下你的回應 / 關於訓練心率帶是一種用來監控訓練強度的裝置，告訴你心率帶的相關知識，也推薦你5款常見的心率帶。 前言 不知道你是否看過 … 【心率帶是什麼？】訓練強度一把抓 繼續閱讀 »
【Pre Workout是什麼？】完整解答你所有疑問 留下你的回應 / 關於訓練你知道Pre workout是什麼嗎？提升訓練質量？加快恢復速度？解答你對Pre workout的常見疑問。 … 【Pre Workout是什麼？】完整解答你所有疑問 繼續閱讀 »
【2021年6款迷你筋膜槍推薦】輕巧可愛卻紮實有力 11 則留言數 / 關於恢復筋膜放鬆不只是運動員的專利。與你分享迷你筋膜槍的選購指南，也推薦你6款適合一般家庭與上班族的迷你筋膜槍。 前言 … 【2021年6款迷你筋膜槍推薦】輕巧可愛卻紮實有力 繼續閱讀 »
