健身,是一個「成為更好自己」的過程在這段過程中只要加入一點點的催化劑你就可以順勢而為改變看待世界的視角從裡到外全面升級用健身理解人生是我唯一,也必須幫你做的一件事 時尚肌肉創辦人——典儀為了啟發更多人,正積極分享個人對於重量訓練的諸多見解 更多關於我 《用健身理解人生》在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑你就可以順勢而為,改變看待世界的視角從裡到外全面升級用健身理解人生是我唯一,也必須幫你做的一件事送出表單我注重您的隱私,不會外流任何資訊 資源 Resources <增肌減脂檢查清單> 有了這份清單,等於是一種防呆機制。只要你每天按照表格來執行,就可以養成良好的習慣,為你的健身之路打好基礎。 <健身小白成長手冊> 這份手冊裡面有入門健身領域所需要的大量基礎知識,你可以把它存在手機或電腦,低成本的展開學習。 <健身產品推薦> 關於健身,我真心推薦的實用產品。 最新文章 Archives 【皮質醇是什麼?】嚴重影響健身成效的壓力賀爾蒙 2023 年 9 月 14 日 究竟皮質醇是什麼?對於我們的健身成效影響如何?該如何穩定它的 閱讀全文 » 【健美式訓練和健力式訓練的差異】你追求大肌肉還是大力量? 2023 年 8 月 25 日 詳細與你分享「肌肥大的健美式訓練」以及「最大力量的健力式訓練 閱讀全文 » 【完美臀肌訓練技巧】想擁有絕美翹臀就靠這篇 2023 年 8 月 17 日 臀部不止在我們日常生活中扮演重要的角色,對於運動時姿勢的維持 閱讀全文 » 【初學者的腹肌訓練大全】誘人腹肌應該這樣練 2023 年 8 月 1 日 線條明顯的腹肌,是多數人都想要擁有的肌肉型態。與你深入探討腹 閱讀全文 » 【健身教練如何擁有個人部落格?】9個步驟教你打造個人網站 2023 年 7 月 18 日 為什麼健身教練要經營個人網站?與你分享經營個人網站的2個步驟 閱讀全文 » 【矯正訓練是什麼?】你必須擁有的矯正訓練觀念 2023 年 7 月 4 日 究竟矯正訓練是什麼?矯正訓練的重要性為何?我應該如何利用它? 閱讀全文 » 用健身理解人生 Instagram 點擊追蹤 用健身理解人生 Podcast 點擊收聽