健身,是一個「成為更好自己」的過程在這段過程中只要加入一點點的催化劑你就可以順勢而為改變看待世界的視角從裡到外全面升級用健身理解人生是我唯一,也必須幫你做的一件事 時尚肌肉創辦人——典儀為了啟發更多人,正積極分享個人對於重量訓練的諸多見解 更多關於我 資源 Resources 訓練紀錄AI小幫手 這是我自己寫的〈訓練記錄貼身AI助理〉,歡迎你拿去使用 健身產品推薦 關於健身健美,我真心推薦的各種實用產品,來這裡購買會給我一點小小的支持 免費訂閱電子報 在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑,你就可以順勢而為,改變看待世界的視角,從裡到外全面升級 商業合作 健身產業各式商業合作,歡迎來信洽談 精選文章 Selected 【健身教練證照有哪些?】國際四大證照總整理 要成為一名健身教練,該考取那些證照?關於國際四大證 閱讀更多 » 2021 年 11 月 13 日 【2025年12款乳清蛋白推薦 】國內外人氣品牌、完整口味評價 推薦你2025年12款熱門乳清蛋白,在忙碌的生活中 閱讀更多 » 2020 年 4 月 5 日 【健美新手小白必看】從零開始體態養成完整攻略 前言 本文章是一篇關於健美從零開始的完整攻略,從訓 閱讀更多 » 2021 年 8 月 12 日 電子報訂閱 Subscribe 《用健身理解人生》在健身的旅途中,只要加入一點點催化劑你就可以順勢而為,改變看待世界的視角從裡到外全面升級用健身理解人生是我唯一,也必須幫你做的一件事送出表單我注重您的隱私,不會外流任何資訊 最新文章 Archives 【功能性訓練是什麼?】3個你必須知道的核心知識 2025 年 5 月 6 日 人人都需要功能性訓練!告訴你功能性訓練的定義,以及你所有需要知道的核心知識。 前 閱讀全文 » 【Power series 46公斤可調式啞鈴開箱評價】渴求力量必備品 2025 年 4 月 5 日 開箱與評價46公斤的居家可調式啞鈴,業界頂尖、全球最重。 前言 說到居家訓練,絕 閱讀全文 » 【健身房器材完整使用指南】新手小白必須收藏 2024 年 12 月 7 日 收錄各種常見的健身房器材,幫助新手小白在踏入健身房訓練時,更有目標與方向。 前言 閱讀全文 » 【全台14間健身房費用總整理】各家連鎖場館計費方式、設施 2024 年 11 月 23 日 與你分享健身房的種類、計費方式,並整理全台14家連鎖健身房的收費細節。 前言 如 閱讀全文 » 【乳清蛋白怎麼喝、什麼時候喝?】正確攝取乳清蛋白的方法 2024 年 11 月 18 日 乳清蛋白怎麼喝?什麼時候喝?告訴你乳清蛋白的正確喝法,以及常見的沖泡錯誤。 乳清 閱讀全文 » 【5款酪蛋白推薦】緩慢吸收的蛋白質補充品 2024 年 11 月 13 日 介紹你酪蛋白這個冷門營養補充品,同時推薦你5款常見的酪蛋白品牌。 酪蛋白是什麼? 閱讀全文 » 用健身理解人生 Instagram 點擊追蹤 用健身理解人生 Podcast 點擊收聽