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<strong>果果堅果乳清蛋白</strong>
果果堅果Logo

喝過了這麼多的乳清蛋白,最後還是選擇台灣本土的果果堅果。

補充蛋白質同時還要好喝才行!

果果堅果真的是我最喝不膩的品牌,除了口味都很順口之外,價格也非常有優勢(換算下來,喝一份果果的乳清才$16台幣),已經成為我固定的蛋白質補充品。

目前最推薦鴛鴦奶茶、泰式奶茶

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《果果堅果試喝評價》

<strong>樂維根植物蛋白</strong>
樂維根形象照

異軍突起的純素植物蛋白品牌!

以前我只會推薦真正的純素族群攝取植物蛋白粉,但我遇到樂維根,刷新感官體驗之後,我每遇到一人就推薦一次。

樂維根克服了以往植物蛋白都會有的豆味與鹹味,產製了這三種超好喝的植物大豆蛋白,分別為奶茶、燕麥奶、豆漿紅茶。我最愛的是燕麥奶口味。

而目前是品牌上線優惠期間,如果搭配折扣碼使用,會非常划算。

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折扣碼「tfm」,享9折優惠

《樂維根試喝評價》

<strong>Myprotein輕巧搖搖杯</strong>
輕巧版搖搖杯

搖搖杯是一種消耗品,只要用到一定程度,我都會直接換新,毫不猶豫。

所以也不建議買太好的,只要品質有一定程度、容量足夠一杯份、杯子好清洗,就是你該選擇的。

Myprotein的輕巧版搖搖杯,剛好都符合這些需求。

如果有在Myprotein購買乳清的人,可以順便帶上幾個,而且有特價的話,1個才$100台幣左右,非常划算。

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<strong>康福先生舒肥即食雞胸肉</strong>
康福先生舒肥即食雞胸肉

Kindfood這個品牌代表著多樣、友善,是我看過目前所有健康減醣食品的品牌中,食物品質最好、經營最用心的,重點是價格都很佛心

共有9種口味,我最推薦香檸西西里,清爽不膩的風味,很適合搭配白飯大口大口吃。

另外,康福先生的產品還有康福餃子、高蛋白冰淇淋,也都是我很愛的商品。

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《康福先生產品試吃評價》

<strong>Booster Pro2肌肉放鬆筋膜槍</strong>
Booster Pro2

Booster是台灣自家品牌,超酷的火星計畫。

沒有太多行銷手法,只為了傳達最根本的按摩槍使用需求。

筋膜槍可以非常有效的幫助肌肉放鬆,如果肌肉有習慣性緊繃的狀況,利用筋膜槍可以幫你省下非常多恢復時間,快速換得一身輕。

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    優惠碼:「fashionmuscles(驚喜價格)

《Booster Pro2 使用評價》

<strong>RDX快扣腰帶</strong>
RDX重訓腰帶

RDX是世界知名的健身護具品牌,但我只推薦這款快扣腰帶。

推薦的原因,就是因為非常適合入門的新手,新手通常需要學習戴上腰帶的核心肌群用力技巧。這款快扣腰帶的厚度、軟硬度適中,剛好讓新手可以慢慢掌握一些核心的施力技巧。

因為是快扣設計,扣上與放鬆用不到1秒。價格也不高,是新手入門最可以考慮的一款腰帶。

點此前往硬漢健身

<strong>Cobra Grips拉力帶</strong>
Cobra Grips拉力帶

新手入門款訓練拉力帶。

Cobra Grips拉力帶是美國健身大品牌Grip Power Pads®所生產的一款熱銷拉力帶,價格平易近人,又有足夠的拉力與握力。

護腕墊、止滑掌片,也都能夠符合大部分的重量訓練者,很推薦訓練新手入手。

外觀看起來就像隻眼鏡蛇,且印有眼鏡蛇的圖騰,穿戴之後還可以兼顧造型性。

點此購買Cobra Grips

《Cobra Grips拉力帶評價》

<strong>érugam彈力帶</strong>
érugam彈力帶

日本新潮品牌,非常好用的彈力帶。

因為它的材質摸起來沒有粉、聞起來沒有塑膠味,這種親膚的彈力帶,不容易讓人過敏。

érugam彈力帶的彈力非常扎實,一緊繃就可以感受到強烈的回彈力量,不像其他便宜的商品很容易疲乏、甚至斷裂。

雖然彈力帶都是消耗品,但多花一點錢,買好一點的érugam可以用更久。

點此前往érugam

《érugam使用評價》

<strong>訓練服飾Verve</strong>
Verve

在台灣,關於男性健身服裝的品牌百百種,我目前最推薦的是Verve,原因有三個:服裝外觀布料材質,與價格

Verve是台灣健身服裝品牌,創立於2020年,品牌開頭的「V」代表著強大的內心素質、代表著觸底反彈。

目前推出的商品有上衣、背心、長短褲,都以男性商品為主打,而且都是利用亞洲人的版型來設計。

尤其是上衣,都有刻意把袖口設計比較窄版一點,顯粗,我非常喜歡。

點此前往Verve

<strong><strong>XIUGAR翹臀圈</strong></strong>
XIUGAR翹臀圈

一條翹臀圈可以讓你更好掌握臀部的訓練技巧,幫助你練出一股美臀。

這是Ashlee推出的XIUGAR翹臀圈,材質、彈性、外觀、價格,沒什麼好挑惕的,大推!

XIUGAR翹臀圈

<strong>訓練鞋Reebok Nano X1</strong>
Reebok-Nano-X1

這是一款好看、優異的綜合訓練鞋,Reebok Nano X1,是我本身訓練時就經常穿的鞋款。

Reebok Nano X1有跑步及重訓兼具的鞋型與鞋頭前緣,加上專屬的橡膠鞋底紋路,是一款舒適感、穩定性、速度性都兼具的鞋子。

在跑動的時,有足夠的緩震功能;在重量訓練時,也能有一定的支撐性。

但如果你想要一雙各種功能都具備的訓練鞋,Reebok Nano X1是一雙最優質的選擇。

Reebok Nano X1

<strong>Jlab Jbuds Air Sport運動耳機</strong>
Jlab-Jbuds-Air-Sport

這是目前用過最好用的平價運動耳機。

音質表現很不錯,健身時撥放的音樂都可以讓人很享受。

如果你的訓練也是習慣不被外界打擾,追求專注,那這款耳機是可以有效隔絕外部聲音的。

擁有很好的防水等級,流汗之後可以用水直接沖洗,不會損壞。耳掛式的設計又非常的舒服,一戴上至少可以撐2個小時,是一款非常適合健身房訓練的耳機。

點此購買Air Sport

Jlab Jbuds Air Sport使用評價》

<strong><strong>書籍《抗老化,你需要大重量訓練》</strong></strong>
抗老化,你需要大重量訓練

為了解決目前「清晰而迫切的危機」,我們需要的是「循序漸進式的大重量訓練」,對於老年人重要的不是在「長照」而是在「長訓」,重量訓練並不是只有年輕人才能做。

這本書以運動科學的觀點,解釋了社會大眾對於健身防老的應該要有的正確觀念。

適合所有想要長期從事肌力訓練的人,不論是對於初學者或專業教練,都很有幫助。

點此購買本書

《其他好書推薦》

<strong>燕麥奶PIKOO</strong>
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這款來自瑞典的PIKOO比酷燕麥奶,是我目前喝過最好喝的燕麥奶,它被稱作「北歐人冰箱必備的植物奶」。

成分方面,零乳糖、無大豆、無麩質、低熱量,合適的脂肪比例可輕鬆製作綿密奶泡。也特別添加了海藻鈣,解決了大部分燕麥奶鈣質不足的問題。

口味方面,有溫和柔順的甜,也有綿密馥郁的香,更有若隱若現的鹹,一口就讓我為之驚艷。

搭配方面,我個人嘗試過與黑咖啡組合,弄出一杯燕麥拿鐵(官方說還可以配抹茶、可可、紅茶)。結果喝起來也沒讓我失望,一款優秀的燕麥奶,才可以配出如此濃郁的燕麥拿鐵,難怪它會橫掃一堆文青咖啡廳。

總之,PIKOO比酷燕麥奶在單喝的時候,會有超濃郁的燕麥香霸佔滿嘴,而且口感滑順、鹹甜適中;搭配咖啡的時候,會和咖啡交織交纏,相互襯托彼此的風味。

點此購買PIKOO燕麥奶

折扣碼「TFM」,享有95折優惠