產品資源推薦

<strong>果果堅果乳清蛋白</strong>
果果堅果Logo

喝過了這麼多的乳清蛋白,最後還是選擇台灣本土的果果堅果。

補充蛋白質同時還要好喝才行!

果果堅果真的是我最喝不膩的品牌,除了口味都很順口之外,價格也非常有優勢(換算下來,喝一份果果的乳清才$16台幣),已經成為我固定的蛋白質補充品。

目前最推薦鴛鴦奶茶、泰式奶茶

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《果果堅果試喝評價》

<strong>樂維根植物蛋白</strong>
樂維根形象照

異軍突起的純素植物蛋白品牌!

以前我只會推薦真正的純素族群攝取植物蛋白粉,但我遇到樂維根,刷新感官體驗之後,我每遇到一人就推薦一次。

樂維根克服了以往植物蛋白都會有的豆味與鹹味,產製了這三種超好喝的植物大豆蛋白,分別為奶茶、燕麥奶、豆漿紅茶。我最愛的是燕麥奶口味。

而目前是品牌上線優惠期間,如果搭配折扣碼使用,會非常划算。

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折扣碼「tfm」,享9折優惠

《樂維根試喝評價》

<strong>Myprotein輕巧搖搖杯</strong>
Myprotein 經典款搖搖杯

搖搖杯是一種消耗品,只要用到一定程度,我都會直接換新,毫不猶豫。

所以也不建議買太好的,只要品質有一定程度、容量足夠一杯份、杯子好清洗,就是你該選擇的。

這款Myprotein的搖搖杯,剛好都符合這些需求。

如果剛好想在Myprotein購買乳清的話,可以順便帶上幾個。

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<strong>康福先生舒肥即食雞胸肉</strong>
康福先生舒肥即食雞胸肉

Kindfood這個品牌代表著多樣、友善,是我看過目前所有健康減醣食品的品牌中,食物品質最好、經營最用心的,重點是價格都很佛心

共有9種口味,我最推薦香檸西西里,清爽不膩的風味,很適合搭配白飯大口大口吃。

另外,康福先生的產品還有康福餃子、高蛋白冰淇淋,也都是我很愛的商品。

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輸入折扣碼「tfm2022」,享有100元折扣

《康福先生產品試吃評價》

<strong>Booster Pro2肌肉放鬆筋膜槍</strong>
Booster Pro2

Booster是台灣自家品牌,超酷的火星計畫。

沒有太多行銷手法,只為了傳達最根本的按摩槍使用需求。

筋膜槍可以非常有效的幫助肌肉放鬆,如果肌肉有習慣性緊繃的狀況,利用筋膜槍可以幫你省下非常多恢復時間,快速換得一身輕。

點此前往Booster

  • 時尚肌肉讀者專屬優惠
    優惠碼:「fashionmuscles(驚喜價格)

《Booster Pro2 使用評價》

<strong>RDX快扣腰帶</strong>
RDX重訓腰帶

RDX是世界知名的健身護具品牌,但我只推薦這款快扣腰帶。

推薦的原因,就是因為非常適合入門的新手,新手通常需要學習戴上腰帶的核心肌群用力技巧。這款快扣腰帶的厚度、軟硬度適中,剛好讓新手可以慢慢掌握一些核心的施力技巧。

因為是快扣設計,扣上與放鬆用不到1秒。價格也不高,是新手入門最可以考慮的一款腰帶。

點此前往硬漢健身

<strong>Cobra Grips拉力帶</strong>
Cobra Grips拉力帶

新手入門款訓練拉力帶。

Cobra Grips拉力帶是美國健身大品牌Grip Power Pads®所生產的一款熱銷拉力帶,價格平易近人,又有足夠的拉力與握力。

護腕墊、止滑掌片,也都能夠符合大部分的重量訓練者,很推薦訓練新手入手。

外觀看起來就像隻眼鏡蛇,且印有眼鏡蛇的圖騰,穿戴之後還可以兼顧造型性。

點此購買Cobra Grips

《Cobra Grips拉力帶評價》

<strong>érugam彈力帶</strong>
érugam彈力帶

日本新潮品牌,非常好用的彈力帶。

因為它的材質摸起來沒有粉、聞起來沒有塑膠味,這種親膚的彈力帶,不容易讓人過敏。

érugam彈力帶的彈力非常扎實,一緊繃就可以感受到強烈的回彈力量,不像其他便宜的商品很容易疲乏、甚至斷裂。

雖然彈力帶都是消耗品,但多花一點錢,買好一點的érugam可以用更久。

點此前往érugam

《érugam使用評價》

<strong>訓練服飾Verve</strong>
Verve

在台灣,關於男性健身服裝的品牌百百種,我目前最推薦的是Verve,原因有三個:服裝外觀布料材質,與價格

Verve是台灣健身服裝品牌,創立於2020年,品牌開頭的「V」代表著強大的內心素質、代表著觸底反彈。

目前推出的商品有上衣、背心、長短褲,都以男性商品為主打,而且都是利用亞洲人的版型來設計。

尤其是上衣,都有刻意把袖口設計比較窄版一點,顯粗,我非常喜歡。

點此前往Verve

<strong>訓練服飾Xiugarcoat</strong>
Xiugarcoat形象照

對於女生來說,訓練時所穿的服裝一定要非常講究,因為除了要避免胸部晃動、追求良好的包覆感之外,更要穿出態度與自信。

Xiugarcoat就是我看過最有態度的女生健身服裝品牌,從定位、形象、設計、布料,到實體服裝,每一個環節都有滿滿的品牌態度。

品牌名稱的意思是「糖衣」,也就是我們吃糖果、巧克力、藥丸,外面所包裹的那層糖質薄衣。

創辦人Ashlee說,糖衣能夠發揮包裝與修飾的效果,讓原本的事物更加美好,而服裝也是如此。它能讓人美上加美、散發魅力,將妳努力鍛鍊的身材,得到更好的詮釋。

點此前往Xiugarcoat

《Xiugarcoat評價》

<strong><strong>XIUGAR翹臀圈</strong></strong>
XIUGAR翹臀圈

一條翹臀圈可以讓你更好掌握臀部的訓練技巧,幫助你練出一股美臀。

這是Ashlee推出的XIUGAR翹臀圈,材質、彈性、外觀、價格,沒什麼好挑惕的!

XIUGAR翹臀圈

<strong>訓練鞋Reebok Nano X1</strong>
Reebok-Nano-X1

這是一款好看、優異的綜合訓練鞋,Reebok Nano X1,是我本身訓練時就經常穿的鞋款。

Reebok Nano X1有跑步及重訓兼具的鞋型與鞋頭前緣,加上專屬的橡膠鞋底紋路,是一款舒適感、穩定性、速度性都兼具的鞋子。

在跑動的時,有足夠的緩震功能;在重量訓練時,也能有一定的支撐性。

但如果你想要一雙各種功能都具備的訓練鞋,Reebok Nano X1是一雙最優質的選擇。

Reebok Nano X1

<strong>Jlab Jbuds Air Sport運動耳機</strong>
Jlab-Jbuds-Air-Sport

這是目前用過最好用的平價運動耳機。

音質表現很不錯,健身時撥放的音樂都可以讓人很享受。

如果你的訓練也是習慣不被外界打擾,追求專注,那這款耳機是可以有效隔絕外部聲音的。

擁有很好的防水等級,流汗之後可以用水直接沖洗,不會損壞。耳掛式的設計又非常的舒服,一戴上至少可以撐2個小時,是一款非常適合健身房訓練的耳機。

點此購買JBuds Air Sport

Jlab Jbuds Air Sport使用評價》

<strong><strong>書籍《抗老化,你需要大重量訓練》</strong></strong>
抗老化,你需要大重量訓練

為了解決目前「清晰而迫切的危機」,我們需要的是「循序漸進式的大重量訓練」,對於老年人重要的不是在「長照」而是在「長訓」,重量訓練並不是只有年輕人才能做。

這本書以運動科學的觀點,解釋了社會大眾對於健身防老的應該要有的正確觀念。

適合所有想要長期從事肌力訓練的人,不論是對於初學者或專業教練,都很有幫助。

點此購買本書

《其他好書推薦》

<strong><strong>燕麥奶PIKOO</strong></strong>
產品資源推薦

這款來自瑞典的PIKOO比酷燕麥奶,是我目前喝過最好喝的燕麥奶,它被稱作「北歐人冰箱必備的植物奶」。

成分方面,零乳糖、無大豆、無麩質、低熱量,合適的脂肪比例可輕鬆製作綿密奶泡。也特別添加了海藻鈣,解決了大部分燕麥奶鈣質不足的問題。

口味方面,有溫和柔順的甜,也有綿密馥郁的香,更有若隱若現的鹹,一口就讓我為之驚艷。

搭配方面,我個人嘗試過與黑咖啡組合,弄出一杯燕麥拿鐵(官方說還可以配抹茶、可可、紅茶)。結果喝起來也沒讓我失望,一款優秀的燕麥奶,才可以配出如此濃郁的燕麥拿鐵,難怪它會橫掃一堆文青咖啡廳。

總之,PIKOO比酷燕麥奶在單喝的時候,會有超濃郁的燕麥香霸佔滿嘴,而且口感滑順、鹹甜適中;搭配咖啡的時候,會和咖啡交織交纏,相互襯托彼此的風味。

點此購買PIKOO燕麥奶

折扣碼「TFM」,享有95折優惠

<strong><strong>可調式啞鈴Byzoomfitness</strong></strong>
可調式啞鈴

市面上的可調式啞鈴百百款,但大多數都被慘雷。不是設計不好,就是結構不穩;不是外觀不佳,就是質感不好。

所以,我對於可調式啞鈴是非常苛求的。

之所以會推薦BYZOOM FITNESS,主要是因為:

  1. 結構性設計良好
  2. 槓片穩固
  3. 重量足夠
  4. 外觀好看

第一,這款啞鈴的特殊設計,讓啞鈴的長度會隨這重量的切換而改變,也就是說,重量中的時候,啞鈴長,重量輕的時候,啞鈴短。

市面上絕大多數的可調式啞鈴,不管重量輕重,它的長度都是固定的,在訓練的時候會非常卡(尤其對於女生來說)。

第二,它的槓片非常穩固,只要你正確的使用,幾乎不會鬆脫,耐用程度一流。

第三,這款啞鈴總重約25公斤(55磅),已經符合我的大多數的訓練。

第四,居家訓練器材的質感與品味勢必不能馬虎,而這款啞鈴為多邊外型、包膠鑄鐵,又有專屬的底座與啞鈴架,很難讓人不喜歡。

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折扣碼「TFM33」,享有92折優惠

《Byzoomfitness可調式啞鈴評價》

<strong>鈿宗CBD</strong>
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其實大家想用CBD的理由都差不多,不外乎就是幫助睡眠,並以此提升生活品質。

而我會選用鈿宗CBD,最主要的原因很簡單,就是「健身族群一致推薦」。除了鈿宗官方網站上的眾多客戶回饋,我身邊有使用過CBD的健身朋友與教練族群,也都推薦鈿宗。

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我個人本身沒有太嚴重的夜間睡眠問題,時間到了都會有睡意,也很少失眠。我的問題,其實在於「日間睡眠」

我是一個習慣早起創作的人,當我整個早晨專注於工作,就會耗盡腦力與體力。如果我下午想要有個優質的訓練狀態,勢必得午休。

但是大多數情況,是我到了下午依舊會思考工作內容,滿腦子都是未完成的工作,無法好好休息。

用了鈿宗CBD一週之後(一樣都是晚上睡前使用),我原本夜間的睡眠沒有什麼重大改變,改變的是每天下午的午休,我感覺到更不容易焦慮,也更好入眠。

這感覺很奇妙,說不上來,好像我的工作壓力瞬間少了一半以上,不會胡思亂想,就只是單純思緒感到放鬆,心情也輕鬆很多,感覺也更容易入眠。

有了適當的午間睡眠,當然也讓我有更好的訓練狀態、更專注。

另外,鈿宗CBD使用的基底油「冷壓初榨漢麻籽油」,吃起來確實很舒服,只有淡淡的洋甘菊香,沒有其他怪味,也不會感到油膩。

鈿宗CBD

《CBD詳細介紹》