《體能之巔：百人大挑戰》 教我的五件事 關於比賽 / 2023 年 2 月 25 日 / 留下你的回應 與你分享我看完《體能之巔：百人大挑戰》 之後，所學會的五件事 前言 近期我迷上了韓國的實境秀節目《體能之巔：百 … 《體能之巔：百人大挑戰》 教我的五件事 繼續閱讀 »
【健美比賽的Peak week高峰期策略】教你邁向體態巔峰 關於比賽 / 2022 年 7 月 21 日 / 留下你的回應 健美比賽前一週，可以執行的Peak week高峰期策略高峰期，調整最佳體態。 前言 這幾年越來越多人開始關注「 … 【健美比賽的Peak week高峰期策略】教你邁向體態巔峰 繼續閱讀 »
【健美比賽的歷史、規則與發展】健美門外漢的入門精華 關於比賽 / 2022 年 2 月 10 日 / 留下你的回應 健美比賽的歷史與發展，帶你認識各個健美協會與比賽項目，也教你看懂一場比賽。 前言 健美，顧名思義就是「健身人士 … 【健美比賽的歷史、規則與發展】健美門外漢的入門精華 繼續閱讀 »
【女生如何選擇健美比賽項目】比基尼、形體還是健美？ 關於比賽 / 2022 年 1 月 21 日 / 留下你的回應 介紹女子健美比賽的項目，以及如何選擇適合自己的比賽，獻給勇於踏上舞台的健娘。 前言 近幾年來，越來越多的健娘開 … 【女生如何選擇健美比賽項目】比基尼、形體還是健美？ 繼續閱讀 »
【男生如何選擇健美比賽項目】傳統、古典還是健體？ 關於比賽 / 2022 年 1 月 3 日 / 留下你的回應 初次踏入男子健美比賽，該如何選擇比賽項目？ 前言 在重量訓練的領域，有個專項比賽叫健美，是近年掀起一股熱潮的比 … 【男生如何選擇健美比賽項目】傳統、古典還是健體？ 繼續閱讀 »
【健體比賽穿什麼?】衝浪褲挑選技巧 關於比賽 / 2021 年 8 月 20 日 / 留下你的回應 參加健體比賽就該準備一條好看的衝浪褲。告訴你衝浪褲的選購技巧，也推薦你3款衝浪褲品牌。 前言 你知道嗎？一條好 … 【健體比賽穿什麼?】衝浪褲挑選技巧 繼續閱讀 »
【健美新手全攻略】體態養成完整心法 關於恢復、關於教練、關於比賽、關於訓練、關於飲食 / 2021 年 8 月 12 日 / 11 則留言數 健美新手從零開始，最完整的體態養成心法。 前言 要如何擁有一個不後悔的人生？ 雖然我很常問自己這個問題，但我還 … 【健美新手全攻略】體態養成完整心法 繼續閱讀 »
【健美比賽的皮膚上色】教你如何正確的使用膚色劑 關於比賽 / 2021 年 6 月 20 日 / 7 則留言數 參加健美比賽，在上台之前，都需要幫身體上色。告訴你詳細的上色技巧，該使用什麼產品？又需要注意什麼？ 前言 「健 … 【健美比賽的皮膚上色】教你如何正確的使用膚色劑 繼續閱讀 »
【健美運動禁藥完整解析】使用黑科技是罪過嗎？ 關於比賽 / 2021 年 6 月 5 日 / 13 則留言數 你知道嗎？運動禁藥一直是健身健美的比賽中，時常被探討的議題，到底使用這些「黑科技」是好是壞？本篇文章將帶你好好 … 【健美運動禁藥完整解析】使用黑科技是罪過嗎？ 繼續閱讀 »
【健美、健體比賽攻略】那些你不知道的備賽細節 關於比賽 / 2021 年 5 月 9 日 / 8 則留言數 健美、健體比賽前，應該做什麼準備？比賽有哪些細節需要注意？比賽須知大公開。 前言 近幾年，健美比賽在台灣越來越 … 【健美、健體比賽攻略】那些你不知道的備賽細節 繼續閱讀 »
