《體能之巔:百人大挑戰》 教我的五件事
與你分享我看完《體能之巔:百人大挑戰》 之後,所學會的五件事 前言 近期我迷上了韓國的實境秀節目《體能之巔:百 …
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健美比賽前一週,可以執行的Peak week高峰期策略高峰期,調整最佳體態。 前言 這幾年越來越多人開始關注「 …
健美比賽的歷史與發展,帶你認識各個健美協會與比賽項目,也教你看懂一場比賽。 前言 健美,顧名思義就是「健身人士 …
介紹女子健美比賽的項目,以及如何選擇適合自己的比賽,獻給勇於踏上舞台的健娘。 前言 近幾年來,越來越多的健娘開 …
初次踏入男子健美比賽,該如何選擇比賽項目? 前言 在重量訓練的領域,有個專項比賽叫健美,是近年掀起一股熱潮的比 …
參加健體比賽就該準備一條好看的衝浪褲。告訴你衝浪褲的選購技巧,也推薦你3款衝浪褲品牌。 前言 你知道嗎?一條好 …
健美新手從零開始,最完整的體態養成心法。 前言 要如何擁有一個不後悔的人生? 雖然我很常問自己這個問題,但我還 …
參加健美比賽,在上台之前,都需要幫身體上色。告訴你詳細的上色技巧,該使用什麼產品?又需要注意什麼? 前言 「健 …
你知道嗎?運動禁藥一直是健身健美的比賽中,時常被探討的議題,到底使用這些「黑科技」是好是壞?本篇文章將帶你好好 …
健美、健體比賽前,應該做什麼準備?比賽有哪些細節需要注意?比賽須知大公開。 前言 近幾年,健美比賽在台灣越來越 …