【CBD是什麼？合法嗎？】完整解答你所有疑問 留下你的回應 / 關於恢復 / 2022 年 6 月 11 日 2022 年 11 月 11 日CBD是什麼？是否合法？有相關副作用嗎？揭曉你心中的疑問。 前言 CBD是一種大麻萃取物質，據說能夠幫助睡眠、 … 【CBD是什麼？合法嗎？】完整解答你所有疑問 繼續閱讀 »
【健身可以喝酒嗎？】6個技巧讓你能喝又能練 4 則留言數 / 關於恢復 / 2022 年 3 月 10 日 2022 年 3 月 24 日要喝也要練。與你分享5個喝酒對健身的影響，以及6個聰明飲酒的技巧。 前言 不管是與朋友的聚會、派對，或是工作上 … 【健身可以喝酒嗎？】6個技巧讓你能喝又能練 繼續閱讀 »
【Booster Pro2筋膜槍評價】震到深處才有感 留下你的回應 / 關於恢復 / 2021 年 11 月 29 日 2022 年 7 月 4 日與你分享第一手的Booster Pro2筋膜槍使用評價。 前言 獵人拿獵槍、軍人拿步槍，而健人，是拿筋膜槍。 … 【Booster Pro2筋膜槍評價】震到深處才有感 繼續閱讀 »
【訓練後】這8件事，讓你享有高品質的恢復 留下你的回應 / 關於恢復 / 2021 年 9 月 20 日 2022 年 4 月 11 日訓練後的恢復，是如此重要。這8件事，立刻提高你的恢復品質。 前言 你知道嗎？影響你訓練成果的，並不是訓練本身， … 【訓練後】這8件事，讓你享有高品質的恢復 繼續閱讀 »
【健美新手全攻略】體態養成完整心法 11 則留言數 / 關於恢復, 關於教練, 關於比賽, 關於訓練, 關於飲食 / 2021 年 8 月 12 日 2022 年 11 月 4 日健美新手從零開始，最完整的體態養成心法。 前言 要如何擁有一個不後悔的人生？ 雖然我很常問自己這個問題，但我還 … 【健美新手全攻略】體態養成完整心法 繼續閱讀 »
【2022年6款迷你筋膜槍推薦】輕巧可愛卻紮實有力 11 則留言數 / 關於恢復 / 2021 年 7 月 2 日 2022 年 10 月 19 日筋膜放鬆不只是運動員的專利。與你分享迷你筋膜槍的選購指南，也推薦你6款適合一般家庭與上班族的迷你筋膜槍。 前言 … 【2022年6款迷你筋膜槍推薦】輕巧可愛卻紮實有力 繼續閱讀 »
【過度訓練是什麼？】健人的必經之路 17 則留言數 / 關於恢復 / 2021 年 2 月 1 日 2022 年 1 月 10 日在重量訓練的路上，很多時候的身體不舒服，可能是你正在經歷「過度訓練」。 前言 訓練的過程，不可能一帆風順，總會 … 【過度訓練是什麼？】健人的必經之路 繼續閱讀 »
【延遲性肌肉痠痛是什麼？】如何面對訓練後的肌肉不適？ 17 則留言數 / 關於恢復 / 2021 年 1 月 23 日 2022 年 11 月 6 日有痠痛不代表訓練到位，對於延遲性肌肉痠痛你應該知道的正確觀念。 前言 如果你在訓練之後，感覺肌肉痠痛、緊繃，甚 … 【延遲性肌肉痠痛是什麼？】如何面對訓練後的肌肉不適？ 繼續閱讀 »
【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ 18 則留言數 / 關於恢復 / 2020 年 11 月 26 日 2022 年 4 月 15 日如果我說每天花個15分鐘正面冥想，可以幫助你增肌減脂，你相信嗎？ 前言 「正念+冥想」，是一種能夠幫助內心平靜 … 【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ 繼續閱讀 »
【健身合法特效藥-睡眠】教你睡出一身肌 42 則留言數 / 關於恢復 / 2020 年 10 月 18 日 2022 年 6 月 20 日睡眠，真的比你想像中還重要。教你如何掌握自己的睡眠，邁向健人之路。 前言 我們都知道要睡覺才能讓肌肉好好長大， … 【健身合法特效藥-睡眠】教你睡出一身肌 繼續閱讀 »
