【CBD是什麼?合法嗎?】完整解答你所有疑問

【CBD是什麼?合法嗎?】完整解答你所有疑問

文章最後更新於 2022 年 6 月 30 日

CBD是什麼?是否合法?有相關副作用嗎?揭曉你心中的疑問。

前言

CBD是一種大麻萃取物質,據說能夠幫助睡眠、提升訓練與恢復表現,許多健身者都有定期口服CBD油的習慣。

你應該也和我一樣好奇,「大麻」在我們的認知中,是一種管制性毒品,為什麼會被視為一種保健品,而且似乎還有神奇的功效。

究竟CBD是什麼?是否合法?是否真的有其功效?本篇文章將會詳細介紹,解答你所有疑問。

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CBD是什麼

大麻科植物

從大麻科植物當中,可以萃取出兩種物質,分別為CBD與THC(當然還有其他物質,例如CBN、CBG、CBC等等,但不屬於本篇的討論範圍)

其中,CBD是Cannabidiol的縮寫,中文為「大麻二酚」,不具有精神活性,也沒有成癮性,在多數歐美國家被視為保健品,是今天要談論的主角。

而THC(Tetrahydrocannabinol)「四氫大麻酚」,大麻毒品的主要成分,會影響人的思維及行為,具有成癮性,在台灣不合法。

也就是說,大麻科植物可以萃取出兩種物質:CBD與THC,而兩者對於人體的影響大不相同。CBD目前被視為保健品,THC則是毒品禁止使用。

另外介紹兩種大麻科植物,「漢麻」與「大麻」:

  • 漢麻具有非常高的經濟價值,其強韌的纖維被使用在造紙、建材領域,也稱為「工業用大麻」其中的CBD含量高,THC含量低。
  • 大麻則除了醫療用途之外,經常被拿來吸食,其THC含量高,CBD含量低
CBD介紹圖

所以,具有保健功效的CBD通常萃取自漢麻,而讓人迷幻與成癮的THC則多數取自大麻。

CBD目前在歐美地區頗為盛行,除了醫療用途(消炎止痛、減緩痙攣與癲癇、減緩焦慮)之外,也被定義為保健品,可以輕易購買到各種相關用品,像是CBD油、CBD沐浴乳、CBD軟糖、CBD化妝品、寵物用CBD等等,能夠放鬆心情、幫助睡眠、減緩壓力。

不過在台灣,因為大麻是個頗敏感的議題,且多數人也不清楚CBD與THC的差別,所以CBD並不普及,政府的態度也很保守,目前僅有少數人在使用CBD相關產品。

影片收視:「CBD大麻二酚」是什麼?

CBD的功效

在日常生活中,CBD的功效為:

  • 減緩焦慮
  • 消炎止痛
  • 減輕痘痘、粉刺
  • 提升睡眠品質
  • 抗氧化
  • 止吐
  • 改善情緒

至於在醫療行為中,則被用來治療經孿與癲癇。

美國國家醫學圖書館的文獻顯示:「CBD具有多種藥理作用,包括抗焦慮、抗精神病、止吐和抗發炎。幾項研究表明,CBD不會影響腸胃道或是引發食物攝取後的變化,不會影響心率、血壓、體溫,也不會改變精神或心理狀態。」

原文連結:Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent

事實上,科學家發現我們體內有個系統,叫做「內源性大麻素系統(ECS)」,這個系統掌管了多項功能,包括心理與情緒、睡眠、食慾、疼痛、免疫系統等等。

而使用CBD就是透過了複雜的受體網路,讓內源性大麻素系統(ECS)系統重回正軌。

簡單來說,並不是你攝取CBD了就能夠獲取其功效。而是CBD能夠激活體內的ECS系統,ESC系統再讓失衡的身體各機能重回正軌。

延伸閱讀:[中文字幕]大麻基礎 - 內源性大麻素系統
延伸閱讀:你身體裡內源性大麻素系統的七個秘密
延伸閱讀:內源性大麻素系統 人體維持健康的秘密

CBD是否合法

認識了CBD,也看似有其特殊功效,但是CBD在台灣合法嗎?

CBD在臺灣屬於「一般藥品」,並非「管制藥品」。因此可以透過合法管道購買,並在申請後合法進口。

一般藥品與管制藥品的區別

管制藥品因具有成癮性及濫用性,在使用及管理上較一般藥品有更多限制。
管制藥品的輸入、輸出、製造及販賣,都是受管制的。
而且管制藥品都是處方藥,須經由醫師看診後並開立處方箋才能領藥。
全國法規資料庫:管制藥品管理條例

雖然確認CBD是合法可使用的一般藥品,仍然要注意以下三點:

#第一,CBD購買行為僅供「自行使用」。生產、屯貨、販售或代購,都屬於違法行為。

(自行使用代表你不能買超量,例如有效期限是一年,結果你買的份量可以用三年,這樣就是超量購買)

#第二,任何含有漢麻、大麻的相關製品,都不能添加於「食品」以及「化妝品」之中。

參考資料:食藥署澄清化粧品中大麻二酚(Cannabidiol, CBD)管理規定乙事

#第三,所使用的CBD產品,其THC含量需低於10ppm。如果你使用的CBD成份不純,被驗出超標的THC成分,那麼無論你是購買、販售、使用,都是犯法的,所以一定要注意產品的品質與純度。

以下是衛福部對於CBD相關提案的回應,其中可以看出,政府雖然承認CBD合法,但依舊不鼓勵民眾使用,呼籲民眾身體有狀況最好的方法是就醫。

衛福部回應大麻提案

原文:衛福部正式回應公共政策網路參與平臺提點子「開放醫療用大麻」提案

這也不無道理,國家政府當然會以最保守的態度,面對這種新型的保健品,尤其CBD的原料又是這麼敏感的大麻,更容易被拿來做文章。

不過我們身為消費者,可以保持比較開放的態度,自己去研究這款保健品,甚至在確認對健康無疑慮之後,可以親自嘗試。

在台灣使用CBD的風險

雖然CBD能夠合法使用,但是依舊存在風險。因為許多漢麻相關產品在萃取過程,還是有可能殘留對人體不會構成影響的少量THC,如果含量超標依舊犯法。

以美國法律來說,只要相關產品的THC小於3000ppm,就屬合法。

台灣法律的規定是10ppm,只要商品入關時被驗出含有10ppm的以上的THC,就屬違法,觸犯了毒品危害防制條例,這和美國的標準差了300倍。

但是很無奈的是,目前精密儀器的檢驗極限,遠遠大於10ppm,所以以技術上來說根本很難斷定某個產品的THC含量是否真的符合10ppm的標準。

所以要使用CBD,也一定要精挑細選產品的來源與品質,再三確認沒問題之後才購買,不要胡亂使用與來路不明的產品。

參考資料:CBD 是什麼?突然爆紅的熱門保健補充品?

最常見的CBD產品—CBD油

CBD油

CBD有許多相關的外用產品,像是CBD油、CBD乳液、CBD化妝品等等,以下介紹最常見的「CBD油」。

1.CBD油使用方法

CBD油有四種常見的使用方法:

  1. 舌下吸收(滴舌根)(最推薦)
  2. 口服
  3. 外用於皮膚
  4. 霧化吸入(不建議)

第一種,舌下吸收(滴舌根)是最常見的使用方式。將CBD油低在舌根下約一分鐘,讓舌下黏膜腺體吸收,生物利用率為20-30%。

第二種,口服,加入飲品中一起食用,或者是直接吞,但是會被身體的首過效應影響而失去活性,生物利用率最低約為5-15%,而且效果也來的最緩慢。

第三種,將CBD油塗抹於皮膚,或是臉上的人中部位,將揮發至空氣中的CBD緩慢吸入。

第四種,將CBD油以霧化器(也就是電子煙)加熱並且吸入。雖然作用最快(約10分鐘)、生物利用率也很高(50%以上),但通常只用來舒緩急性症狀,關於霧化吸收的研究不多,風險較高。

(而且在台灣也不建議購買與使用CBD電子煙油,因為煙油成分不明,而且電子煙的相關法規也還沒塵埃落定)

2.CBD油在台灣如何購買

第一,自己飛出國去買(但要符合法律規定),這邊不多做介紹。

第二,進口(通常是在網路上向品牌下單),下單後需要向「衛福部」「關務署」這兩個單位提出申請。基本上各CBD品牌網站都有購買流程教學,這邊就簡單說明。

#進口申請項目一:至衛福部網站申請「個人自用進口許可申請」。

購買之前,先到衛福部網站提出申請。(衛生福利部食品藥物管理署)

如果沒有事先申請,雖然可以在收到海關通知後再補申請,但還是建議你不要這樣做,以免因為任何原因而沒有收到海關通知。

延伸閱讀:個人自用進口許可證申請流程

#進口申請項目二:下載關務署「EZ WAY易利委」APP做實名認證。

財政部關務署的規定是,海外包裹都需要做實名認證。所以要先用手機下載EZ WAY易利委,相關教學在網站可以找到。

延伸閱讀:什麼是EZ WAY易利委?

3.購買CBD油注意事項

#第一,成分

除了成分還是成分,因為這牽涉法律問題,如果你購買的CBD不純,THC的殘留超過10ppm,是會讓你惹上麻煩的。

而CBD油依照萃取技術,又分為全光譜(Full-Spectrum)、廣譜(Broad Spectrum),以及分離(CBD Isolate)。

全光譜會有THC成分的殘留請勿使用,不要使用。只建議使用廣譜(Broad Spectrum)以及分離(CBD Isolate),並且「務必確認有相關的檢驗證明」,確定THC的成份小於10ppm。

影片收視:購買合法漢麻產品如何看檢驗報告

#第二,濃度

濃度越高的CBD油,每滴所含的CBD量就更多。

如果你比較在乎價格,就要先換算每mg的CBD多少錢,然後去比較不同的產品。

不過我認為CBD本身就是一個比較高單價的產品,如果真的想要使用,品牌與信譽才是更應該重視的,不要為了省一些錢而忽略產品的品質。

#第三,明確標示「原料產地」及「製造商」

目前漢麻的產地大宗是美國和中國,以美國為佳。

除了品質與生產技術較穩定之外,美國漢麻產品還有相關的GMP食安認證、FDA核准等等,保障較多。

#第四,不要相信過分誇大的效果

任何對人體正面幫助的外用物品,都僅僅為「輔助」,CBD不可能讓你臥推順間進步10公斤,也不讓你每天晚上當睡美人。

如果產品有誇大效用,千萬不要太相信。

延伸閱讀:購買 CBD 產品前要注意的七點事項

台灣常見的6個CBD品牌

1.鈿宗

鈿宗logo

鈿宗是由一群熱愛健身的人所成立,因為體驗到CBD帶給身體的各項改變之後,也決定加入推廣的行列。

鈿宗除了原料由美國本地生產之外,還有第三方實驗室的認證,並且在嘗試過日本、美國、英國等20多種品牌之後,才找到了最適合健身族群的CBD配方。

然而,我也打算親自嘗試鈿宗的產品,我使用完之後,會再來分享我的使用心得。

鈿宗官方網站

2.Naturecan

Naturecan logo

Naturecan是由Myprotein前執行長Andy Duckworth和漢麻專家Paul Finnegan於2019年共同創立,提供全天然的CBD相關產品。

在台灣,目前有Ashlee在推薦Naturecan這個品牌,如果有興趣也可以看看Ashlee的CBD分享文章

Naturecan官方網站

3.自然原力

自然原力 logo

自然原力致力於提供台灣消費者優質的CBD購買環境,主張販賣知名、有機、有口碑以及符合台灣法規的CBD品牌。

旗下共代理了4個不同品牌的進口CBD油,產品包括CBD口服油、CBD膠囊、CBD軟糖、CBD凝膠、寵物用CBD等等。

自然原力官方網站

4.Nutri Express

Nutri Express logo

Nutri Express是專門代理英國CBD油的品牌,其中包括25年歷史的營養保健品牌Specialist Supplements、英國香薰精油治療品牌AVENA及英國高級CBD油品牌Green Stem CBD。

他們知道現代人的生活充滿緊張和焦慮,所以希望透過天然營養與香薰治療,為每個人的身體與心靈提供健康和幸福。

Nutri Express賣場

5.Howhemp

Howhemp logo

Howhemp致力於打造一個大麻友善的文化,讓需要大麻產品的人可以使用到最好的產品,讓不懂大麻產品的人有機會了解,同時積極推動安全的醫療用大麻合法化。

「 無知比大麻更可怕,我們了解如何發揮大麻的優點,所以我們成立了這個社會性品牌,相信社會上每個喜愛這個植物的人,都能因為我們的努力獲得幫助。」-Howhemp創辦團隊。

Howhemp官方網站

6.麻沐部人

麻沐部人 logo

麻沐部人是由一群在美國工作的台灣女性通同創立,因為受到美國CBD盛行的環境影響,所以也開始使用CBD,並且受惠於CBD。

其產品代理使用在人體身上的CBD產品之外,也非常重視寵物用的CBD,所有的產品都是經過嚴格挑選。

目前產品有口服CBD油、CBD外用膏、CBD軟糖、寵物CBD等等。

麻沐部人官方網站

其他CBD常見問題

問號

1.CBD會上癮嗎?

不會,CBD沒有成癮性,甚至有研究指出人類受試者可以很好地耐受每天高達1500毫克的高劑量CBD。

相對於CBD,另一個大麻萃取物質THC才會讓人成癮。

相關研究:Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent

2.CBD安全嗎?

以目前的研究來說,都指出CBD對人體是安全的。

但是,科學家研究內源性大麻素系統與CBD的歷史並不算悠久,很多研究都還正在進行,所以我們內心還是應該保留一部分戒慎恐懼的心態,並且在使用之前,重複確認CBD產品的品質。

3.CBD有副作用嗎?

CBD是一種的天然化合物,目前沒有研究證明使用CBD會對人體產生嚴重副作用,在適當的劑量下使用,並不會影響人體健康。

但少數人使用後還是會出現副作用,這些少見的副作用有:

  • 腹瀉
  • 噁心
  • 疲倦、嗜睡
  • 頭痛
  • 食慾改變
  • 體重改變

這篇2017年的研究中,可以大致得出以下結論:「雖然CBD的安全性已經由許多研究支持,但還不足夠,未來還需要更多的臨床實驗」,所以使用CBD還是要警慎。

另外,如果你使用了不純、添加其他物質的CBD產品,可能會出現更多的副作用。

延伸閱讀:CBD的副作用是什麼?
延伸閱讀:Hepatotoxicity of a Cannabidiol-Rich Cannabis Extract in the Mouse Model
延伸閱讀:What are the benefits of CBD — and is it safe to use?

4.CBD與THC有甚麼不同?

雖然兩者皆由大麻科植物中萃取,但對人體的影響差別很大。

  • CBD(大麻二酚)不含精神活性物質,並不會讓人感覺飄飄然,也不會讓人成癮,目前研究發現在安全劑量之下無明顯副作用。
  • THC(四氫大麻酚)屬於娛樂用大麻,具有精神活性與成癮性,會使人出現幻覺。

5.CBD油為什麼有精油味?

CBD的載體是油(橄欖油、、椰子油、麻籽油),所以CBD油會有天然草本植物的味道,以及CBD本身的苦味。

雖然這種味道不至於難以下嚥,但還是有部分人沒辦法接受,所以市面上許多CBD產品會添加有機的天然精油或香料,提升使用時的風味。

如果你不喜歡正在使用的CBD味道,可以在使用後喝點水或是飲料,將味道沖淡,或者使用其他不同基底油的CBD。

延伸閱讀:天然或討厭– CBD油的味道如何?

6.CBD油的使用禁忌?

雖然CBD是天然萃取的物質,但許多相關研究還不夠明確。以下族群請勿使用,或是使用前請先諮詢醫師。

  • 孕婦
  • 哺乳期女性
  • 兒童、青少年
  • 肝腎功能不佳者或者有相關疾病
  • 患有其他疾病者,應該諮詢專業醫師
  • 禁止與藥物一同使用

延伸閱讀:CBD 與藥物交互作用:你應該避免同時服用的藥物

7.為什麼使用CBD後感覺無效?

如果使用完CBD沒感覺,別急著否定它,先按照以下幾三個面向來檢視自己。

1.劑量

每個人對於CBD的反應與耐受程度不同,身高、體重、症狀程度等等,都會影響你所需要的使用量。

剛開始使用時,應該從少劑量開始逐漸增加,可以用體重的一半來當作基準(70公斤的人,一天使用35mg),如果感受不到效果可以慢慢增加,但最終一天不要超過70mg。

也可以使用CBD劑量指引,來找出適合自己的劑量:

CBD計算器 – 計算您推薦的每日CBD劑量
CBD油劑量計算器

2.使用方式

不同的使用方式都會影響到CBD的吸收效果,可以選擇生物利用率較高的使用方式,也就是舌下吸收,將CBD油滴在舌根之後,至少等待1分鐘再吞嚥。

3.服用時間

人體剛開始接觸CBD,可能會本能的抵抗它,所以效果可能會在服用後的2-3週才能感受到。

建議給自己1個月的時間來嘗試,也可以找到最適合自己的劑量與使用方式,如果還是無感,那可以換個品牌使用,或者直接放棄。

然而,CBD也會讓身體產生耐受性,如果使用一段時間後,發現效果不如剛開始使用時,建議休息一陣子,再用低劑量開始使用。

延伸閱讀:CBD沒有效果?可能是這幾個原因

8.懷孕、哺乳期間可以使用CBD油嗎?

不可以。

目前對於CBD是否會影響胎兒以及哺乳,都沒有相關的研究來證實其安全性,所以請先不要嘗試,也建議直接諮詢專業醫師。

延伸閱讀:【孕婦運動終極指南】孕媽咪都必須知道的重要觀念

9.運動時可以使用CBD嗎?

可以的,世界反禁藥組織(WADA)已正式從禁用物質清單中將CBD刪除,許多美國運動員都有使用CBD的習慣,

但是需要注意的是,THC依舊屬於規定中的禁藥,如果身為需要實施藥檢的運動員,使用前要確保成分無虞,並且要考慮清楚再使用。

延伸閱讀:【健美運動禁藥完整解析】使用黑科技是罪過嗎?

10.CBD能使用在寵物身上嗎?

前面提到,CBD的作用是激活內源性大麻素系統(ECS),而所有哺乳類動物都有ECS。所以CBD也可以使用在寵物身上,而且市面上也有專門為寵物設計的CBD配方。

不過需要注意的是,CBD用在寵物身上會有比較高的機率出現有副作用,盡可能按照產品說明來使用,以少劑量開始慢慢增加,最好是能夠同步請求獸醫的協助。

結語

寫這篇文章之前,我在IG上發問,想知道多數人對於CBD想知道的問題,希望本篇文章也有解答了你可能有的疑問。(第一則扣哥的就…忽略吧)

對於CBD的問題整理

人類對於內源性大麻素系統與CBD的認識不超過50年,還算是一個很新的研究領域。

而我研究完CBD之後,對CBD有一定程度的了解,也認為「不試試怎麼知道」,決定自己親自嘗試,到時候再來和你分享我的使用心得吧。

有任何問題,也歡迎在底下留言,或者來IG和我聊聊。

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