【健美新手全攻略】體態養成完整心法 關於恢復、關於教練、關於比賽、關於訓練、關於飲食 / 2021 年 8 月 12 日 / 11 則留言數 健美新手從零開始，最完整的體態養成心法。 前言 要如何擁有一個不後悔的人生？ 雖然我很常問自己這個問題，但我還 … 【健美新手全攻略】體態養成完整心法 繼續閱讀 »
【8本健身教練必讀好書推薦】幫你突破職涯瓶頸 關於教練 / 2023 年 11 月 28 日 / 留下你的回應 推薦你8本健身教練必讀好書，幫你突破職涯瓶頸，破繭而出。 前言 曾經有人問過我，想成為健身教練應該讀什麼書？ … 【8本健身教練必讀好書推薦】幫你突破職涯瓶頸 繼續閱讀 »
【InBody家用版H20B開箱評價】家用體脂計唯一選擇 關於訓練 / 2023 年 11 月 25 日 / 留下你的回應 InBody家用版H20B開箱評價，與你分享我的親身使用心得，家用體脂計唯一選擇 前言 我們去健身房，常常會看 … 【InBody家用版H20B開箱評價】家用體脂計唯一選擇 繼續閱讀 »
【美惡力硬舉鞋SUMO GEN3試穿心得評價】備受肯定的訓練鞋 關於訓練 / 2023 年 11 月 3 日 / 留下你的回應 開箱評價全球知名的硬舉訓練鞋，Notorious Lift美惡力SUMO GEN3，希望透過我的試穿心得，讓你 … 【美惡力硬舉鞋SUMO GEN3試穿心得評價】備受肯定的訓練鞋 繼續閱讀 »
【2023年9款按摩滾筒推薦】經濟實惠的自我放鬆工具 關於恢復 / 2023 年 9 月 30 日 / 留下你的回應 介紹按摩滾筒，並解析這個工具的優缺點，以及如何挑選市面上的產品，並推薦你市面上9款熱門的按摩滾筒。 前言 不管 … 【2023年9款按摩滾筒推薦】經濟實惠的自我放鬆工具 繼續閱讀 »
【皮質醇是什麼？】嚴重影響健身成效的壓力賀爾蒙 關於訓練 / 2023 年 9 月 14 日 / 留下你的回應 究竟皮質醇是什麼？對於我們的健身成效影響如何？該如何穩定它的分泌？雖然皮質醇是壓力賀爾蒙，但我們也很需要它。所 … 【皮質醇是什麼？】嚴重影響健身成效的壓力賀爾蒙 繼續閱讀 »
【健美式訓練和健力式訓練的差異】你追求大肌肉還是大力量？ 關於訓練 / 2023 年 8 月 25 日 / 留下你的回應 詳細與你分享「肌肥大的健美式訓練」以及「最大力量的健力式訓練」兩者的差異。 前言 有在關注我的人應該都知道，我 … 【健美式訓練和健力式訓練的差異】你追求大肌肉還是大力量？ 繼續閱讀 »
【完美臀肌訓練技巧】想擁有絕美翹臀就靠這篇 關於訓練 / 2023 年 8 月 17 日 / 留下你的回應 臀部不止在我們日常生活中扮演重要的角色，對於運動時姿勢的維持、穩定性，以及運動表現也非常重要。不論是新手還是老 … 【完美臀肌訓練技巧】想擁有絕美翹臀就靠這篇 繼續閱讀 »
【初學者的腹肌訓練大全】誘人腹肌應該這樣練 關於訓練 / 2023 年 8 月 1 日 / 留下你的回應 線條明顯的腹肌，是多數人都想要擁有的肌肉型態。與你深入探討腹肌的解剖結構、訓練腹肌的好處，以及各種自體重量、健 … 【初學者的腹肌訓練大全】誘人腹肌應該這樣練 繼續閱讀 »
【健身教練如何擁有個人部落格？】9個步驟教你打造個人網站 關於教練 / 2023 年 7 月 18 日 / 留下你的回應 為什麼健身教練要經營個人網站？與你分享經營個人網站的2個步驟，以及如何擁有自己的個人網站部落格。 前言 身為一 … 【健身教練如何擁有個人部落格？】9個步驟教你打造個人網站 繼續閱讀 »
【矯正訓練是什麼？】你必須擁有的矯正訓練觀念 關於訓練 / 2023 年 7 月 4 日 / 留下你的回應 究竟矯正訓練是什麼？矯正訓練的重要性為何？我應該如何利用它？一篇文章讓你完全理解。 前言 隨著健身觀念的普及， … 【矯正訓練是什麼？】你必須擁有的矯正訓練觀念 繼續閱讀 »
