【健美新手全攻略】體態養成完整心法
健美新手從零開始,最完整的體態養成心法。 前言 要如何擁有一個不後悔的人生? 雖然我很常問自己這個問題,但我還 […]
健身訓練之後,你應該避免去做的9件事情。輕則影響健身成效,重則影響身體健康,必須注意! 前言 不管你的訓練是在
【健身後,這9件事千萬別做】小心毀了你的訓練成效 閱讀全文 »
肌貼,又稱為「肌內效貼布」,是運動員最愛的身體貼布。它的作用與原理是什麼?一篇文章帶你快速認識。 前言 我們常
【肌貼是什麼?作用為何?】完整介紹運動員最愛的身體貼布 閱讀全文 »
與你分享運動健身服飾品牌ILLUMINATE,超獨特的設計理念,親身體驗心得! 前言 在健身產業打滾這麼久,也
【ILLUMINATE健身服裝開箱評價】我穿的不是衣服,是優越感 閱讀全文 »
如何從零開始,逐步完成你的第一次引體向上呢?在本文中,我會介紹引體向上的重要性、主要使用哪些肌肉、訓練的好處,
【如何訓練引體向上?】新手練習指南讓你突破第一下 閱讀全文 »
在經營個人品牌的過程中,不可避免會遇到的瓶頸與倦怠期,以及如何預備和應對這些挑戰。不論是面對市場的波動或是個人
【教練個人品牌系列文#7】如何面對瓶頸和倦怠期? 閱讀全文 »
這是「教練個人品牌系列文」的第6篇,強調在創作之路上遇到的挑戰,例如自我懷疑和抄襲,希望你保持正確的心態來克服
【教練個人品牌系列文#6】該競爭還是合作?遇到抄襲怎麼辦? 閱讀全文 »
健美運動,一個從乏人問津到觀眾爆滿的進化歷程。但這種風光背後,卻隱藏著許多我們不曾知道的風險。你是否好奇,為何
【健美運動有什麼風險?】看似風光亮麗,其實飽受摧殘 閱讀全文 »
前言 這是【教練個人品牌系列文】的第5篇,適合教練們閱讀。 在這一系列的文章,我把我這些年來,對於個人品牌的所
【教練個人品牌系列文#5】如何讓影響力變現?心態才是重點 閱讀全文 »
前言 這是【教練個人品牌系列文】的第4篇。 在這一系列的文章,我把我這些年來,對於個人品牌的所有認知、心法,以
【教練個人品牌系列文#4】經營自媒體超重要的8個觀念心法 閱讀全文 »
前言 這是【教練個人品牌系列文】的系列文章的第3篇。 在這一系列的文章,我把我這些年來,對於個人品牌的所有認知
【教練個人品牌系列文#3】如何創作?如何建立專家形象? 閱讀全文 »