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整天訓練的人,沒有時間變強

好奇心除了可以殺死一隻貓,也可以讓你成為更好的人。

《用健身過好人生》專欄 / 2025 年 7 月 20 日 / 留下你的回應

嗨! 我之所以會開始經營自媒體,最根本的原因是「我有話想説」。我對於自己所感知的世界,有一些感受與想法想要表達 […]

好奇心除了可以殺死一隻貓,也可以讓你成為更好的人。 閱讀全文 »

整天訓練的人,沒有時間變強

整天訓練的人,沒有時間變強

《用健身過好人生》專欄 / 2025 年 7 月 14 日 / 留下你的回應

嗨!你有在訓練嗎? 我們既然選擇踏進健身房,一定都是想獲得,或是想要改變一點什麼。 可能是追求體態的改變,或是

整天訓練的人,沒有時間變強 閱讀全文 »

瞬間原地進步的方法

瞬間原地進步的方法

《用健身過好人生》專欄 / 2025 年 7 月 7 日 / 留下你的回應

對於踏入重訓與健身領域的人,勢必要追求「進步」。 希望藉由持續的訓練,可以讓力量越來越大、肌肉越來越多,運動表

瞬間原地進步的方法 閱讀全文 »

所有的事情,都是最好的安排

所有的事情,都是最好的安排

《用健身過好人生》專欄 / 2025 年 6 月 30 日 / 留下你的回應

你知道嗎,這個世界上所有的事情,不管好的壞的,一切都是最好的安排。 不管你考上哪一間學校、進入哪一間公司、與什

所有的事情,都是最好的安排 閱讀全文 »

【A7止滑訓練衣介紹與使用心得】換件衣服,臥推更穩

【A7止滑訓練衣介紹與使用心得】換件衣服,臥推更穩

健身訓練 / 2025 年 6 月 2 日 / 留下你的回應

你有沒有過臥推滑來滑去、找不到穩定感的經驗?A7 的 Bar Grip 止滑訓練衣就是為了解決這個問題而生。這

【A7止滑訓練衣介紹與使用心得】換件衣服,臥推更穩 閱讀全文 »

【功能性訓練是什麼?】3個你必須知道的核心知識

【功能性訓練是什麼?】3個你必須知道的核心知識

健身訓練 / 2025 年 5 月 6 日 / 留下你的回應

人人都需要功能性訓練!告訴你功能性訓練的定義,以及你所有需要知道的核心知識。 前言 如果你健身一段時間,一定聽

【功能性訓練是什麼?】3個你必須知道的核心知識 閱讀全文 »

【Power series 46公斤可調式啞鈴開箱評價】渴求力量必備品

【Power series 46公斤可調式啞鈴開箱評價】渴求力量必備品

居家健身 / 2025 年 4 月 5 日 / 留下你的回應

開箱與評價46公斤的居家可調式啞鈴,業界頂尖、全球最重。 前言 說到居家訓練,絕對少不了「可調式啞鈴」。 可調

【Power series 46公斤可調式啞鈴開箱評價】渴求力量必備品 閱讀全文 »

【健身房器材完整使用指南】新手小白必須收藏

【健身房器材完整使用指南】新手小白必須收藏

健身訓練 / 2024 年 12 月 7 日 / 留下你的回應

收錄各種常見的健身房器材,幫助新手小白在踏入健身房訓練時,更有目標與方向。 前言 對於健身小白來說,看到健身房

【健身房器材完整使用指南】新手小白必須收藏 閱讀全文 »

【全台14間健身房費用總整理】各家連鎖場館計費方式、設施

【全台14間健身房費用總整理】各家連鎖場館計費方式、設施

健身訓練 / 2024 年 11 月 23 日 / 留下你的回應

與你分享健身房的種類、計費方式,並整理全台14家連鎖健身房的收費細節。 前言 如果你正準備踏入健身房,開始自己

【全台14間健身房費用總整理】各家連鎖場館計費方式、設施 閱讀全文 »

【乳清蛋白怎麼喝、什麼時候喝?】正確攝取乳清蛋白的方法

【乳清蛋白怎麼喝、什麼時候喝?】正確攝取乳清蛋白的方法

健身飲食 / 2024 年 11 月 18 日 / 留下你的回應

乳清蛋白怎麼喝?什麼時候喝?告訴你乳清蛋白的正確喝法,以及常見的沖泡錯誤。 乳清蛋白的功效與重要性 乳清蛋白是

【乳清蛋白怎麼喝、什麼時候喝?】正確攝取乳清蛋白的方法 閱讀全文 »

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