你有沒有過臥推滑來滑去、找不到穩定感的經驗？A7 的 Bar Grip 止滑訓練衣就是為了解決這個問題而生。這篇文章會帶你認識這款話題產品的設計原理、實際使用感受，還有我自己使用的心得分享。換件衣服，也許你真的能臥推得更穩、更重。
前言
接觸健身一陣子之後，你應該多多少少有聽過、看過，在業界很有名的「A7 止滑訓練衣」。
如果你還不了解這件衣服，或是這間品牌，就讓我用一篇文章的時間和你說明。
先說結論，穿上這件衣服並不會讓你臥推馬上進步 10 公斤，但可以讓你在訓練的時候擁有更好的穩定性。
穩定性有了，進步的曲線也會更順利，而且訓練也會更安全。
A7 品牌介紹
A7 是源自美國，專為健力與舉重選手打造的機能訓練品牌，A7 最有競爭力的產品就是「Bar Grip 止滑技術」，能大幅提升槓鈴穩定度，讓深蹲與臥推等高強度訓練更安全、更有效。
而這個專利技術，讓 A7 成為全球健力運動員的指定品牌，並獲得多項國際比賽認證。也就是說，這不僅是日常訓練裝備，更是比賽可穿的專業戰服品牌。
A7 止滑訓練衣是什麼？
對於許多熱衷於健身的人來說（尤其是健力），他們會在臥推的時候穿上這件止滑訓練衣。
因為我們臥推的時候，背部必須平貼於臥推椅。但是一般的衣服通常沒有摩擦力，會讓我們的背部在臥推椅上產生滑動，造成訓練的不穩定，影響力量輸出與安全性。
面對這種問題，我們可以有 2 種解決辦法。第一，脫上衣訓練，讓皮膚直接接觸臥推椅，就可以直接增加摩擦力（但前提是你沒有流汗）。
第二，就是穿上 A7 的止滑訓練衣。
A7 的止滑訓練衣，是一種專為重量訓練設計的訓練衣，這件衣服的背後，有蜂巢矽膠止滑塗層，能有效防止槓鈴位移，讓訓練者在臥舉以及深蹲的時候，擁有更高的穩定性、更專注於發力，也降低受傷風險。
所以，如果你有看過健力或是其他類似的比賽，會發現許多選手都會穿著有大大 A7 字樣、背後還有蜂巢紋路的衣服，那就是 A7 止滑訓練衣。
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A7 止滑訓練衣適合誰？
不管你是健身初心者，還是健身老手，只要你的訓練內容會做到臥推、深蹲，你就可以考慮使用 A7 止滑訓練衣。
對於初心者來說，你會得到有別於以往的身體穩定性，讓你更專注於目標肌肉的發力，學習正確的動作模式。
對於健身老手來說，你可以用更安全的身體結構，來舉起更大的重量。
A7 止滑訓練衣使用心得
1. 止滑效果、訓練表現
A7 絕對是市面上訓練衣的止滑效果最好的品牌，尤其是在大重量臥推的時候，背部可以最有效地與臥推椅緊貼，讓上半身的穩定性極高。
穩定性有了，該有的訓練表現也會一併感受到。
不過，我也要提醒一下，臥推並不是只有上半身需要穩定，下肢跟身體核心也必須發揮它們穩定的作用。
所以一開始穿 A7 止滑訓練衣來臥推，你可能會感受到上下半身的穩定性差異（下半身相對不那麼穩定），這是需要一點時間來適應的地方。
2. 排汗機能、穿著體感
這件止滑訓練衣的材質與市面上大部分的訓練衣服等級差不多，有延展性、吸濕排汗，適合大部分的訓練場景。
至於冷熱，我自己倒不是很在意，因為健身房都會有冷氣、空調，對於衣服的散熱需求，並沒有那麼重要。
3. 整體外觀
A7 所推出的大部分衣服，都是屬於「美式硬派風格」。
這種風格就是略為緊身，可以突顯你的胸肌、肩膀、手臂，然後整體的衣服剪裁會比較方正，帶給人一種硬漢的感覺。
4. 價格 CP 值
A7 止滑訓練衣一件的價格約在 NT$900–1300，並不會太貴，但也沒有說很便宜。
所以我的建議是，這件衣服最適合用來臥推訓練，如果你有需要，入手一件是最剛好的。
因為我們只要在臥推訓練當天穿，一件其實已經非常足夠。
花費 NT$900–1300，讓你每一次的臥推訓練都得到極高的穩定性，我認為是超級划算的投資。
如何購買 A7 止滑訓練衣
A7 止滑訓練衣雖然是美國品牌，但要入手超級方便，因為目前在沛力好物有代理，所以我們可以簡單輕鬆入手。
你可以前往沛力好物，就會看到男生、女生的各種止滑訓練衣，還有訓練時會使用的護具和裝備。
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結語
我以前的臥推，都是習慣穿吊嘎，然後讓後背的皮膚接觸臥推椅，藉此製造比較高的摩擦力，增加穩定性。
但這樣子的缺點是，臥推椅都是我的汗水，這樣子難免會對下一位使用者有點不好意思。
不過，自從穿了 A7 止滑訓練衣，這個困擾也就解決了。
這件訓練衣可以瞬間增加訓練穩定性，還不會弄得椅子都是汗水，更重要的是，還可以「顯壯」。
希望這篇文章可以讓你了解 A7 這個全世界知名的訓練品牌，也更認識這一件止滑訓練衣。
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