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【訓練後】這8件事，讓你享有高品質的恢復 留下你的回應 / 關於恢復訓練後的恢復，是如此重要。這8件事，立刻提高你的恢復品質。 前言 你知道嗎？影響你訓練成果的，並不是訓練本身， … 【訓練後】這8件事，讓你享有高品質的恢復 繼續閱讀 »
【訓練前】你的熱身其實不用如此複雜 留下你的回應 / 關於訓練訓練熱身的精髓，就是「熱」。那些你不知道的熱身觀念。 前言 其實在健身房，有超過一半以上的運動傷害，都是因為沒 … 【訓練前】你的熱身其實不用如此複雜 繼續閱讀 »
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【2022年5款拉力帶推薦】突破大重量必備 留下你的回應 / 關於訓練拉力帶是本世紀最偉大的重量訓練輔助器材，推薦你5款實用拉力帶。 前言 你知道嗎，我認為拉力帶是本世紀最偉大的重 … 【2022年5款拉力帶推薦】突破大重量必備 繼續閱讀 »
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【2022年8款分離乳清蛋白推薦】乳糖不耐免煩惱 留下你的回應 / 關於飲食推薦你2022年8款優質的分離乳清蛋白，乳糖不耐症首選。 前言 你知道嗎？有高達9成以上的亞洲人，有乳糖不耐的 … 【2022年8款分離乳清蛋白推薦】乳糖不耐免煩惱 繼續閱讀 »
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