分享幾個健身時可以聽的Podcast頻道，如果你也想要在訓練的時候，順便滋潤大腦，這幾個頻道推薦給你！
前言
多年前，我剛開始健身的時候，Podcast這種線上音頻節目還沒開始盛行，所以我訓練如果有戴耳機，都只會聽一些「節奏感音樂」。
而訓練幾年之後，我發現節奏感音樂已經無法激勵我，所以我變成聽「抒情歌」。
再後來，Podcast開始盛行，我才發現，原來在訓練的時候也可以順便吸收知識，所以就養成了訓練時聽Podcast的習慣。
今天這篇文章，我會分享幾個我健身時會聽的Podcast頻道，如果你也想要在訓練的時候，順便滋潤大腦，這幾個頻道推薦給你！
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讓我帶你「用健身理解人生」
健身的時候，應該聽Podcast嗎？
在這之前，我們先來談談，健身的時候適合聽Poscast嗎？還是應該聽音樂？
如果你是健身新手，我會建議你聽音樂就好，因為對於新手來說，需要調用更多的專注力資源，來因應當下的訓練。
而且，音樂能提升運動表現這件事情，已經有許多研究探討過了，我們不用再多說。
參考研究：How does music aid 5 km of running?
然而，如果你已經是訓練老手，或許可以嘗試聽Podcast節目，在刺激肌肉的同時，吸收一點知識。
因為對於老手來說，訓練已經是家常便飯，並不用調動太多的大腦資源，可以騰出一點點注意力給耳朵。
不過，以上都只是參考，實際的情況還是要你親身實驗過，再選擇一個最適合你的方式！
8個健身Podcast頻道推薦
1.邱個 Podcast
邱個你一定不陌生，在健身趨勢竄升的同時，邱個的Poscast也陪伴大家成長了不少。
這個節目談論的範圍很多元，有健美，有肌力與體能，有抗老化，有傷害防護，每一集節目都可以讓人學到不少東西。
我覺得現在健身產業能發展到這樣，有非常大的比例是邱個節目的功勞。
製作如此龐大的節目不容易，一定要支持的！
邱個 Youtube Poscast
邱個 Podcast Apple Podcast
2.怪獸訓練電台
何立安博士是台灣肌力與體能非常頂尖的專家，他對於肌力與體能這方面的專業，可以說是產業內第一人。
不過，他卻透過自媒體與節目的製作，把專業講得淺顯易動，讓大眾小白都可以用最低的門檻，了解肌力與體能的價值與內涵。
這個節目是何博士與Josh共同主持，除了講他們對於訓練與人生的洞察之外，也很用心回答觀眾的提問。
不過，何博士與Josh講話的語速比較快，不適合開倍速收聽。
怪獸訓練電台 Youtube Poscast
怪獸訓練電台 Apple Podcast
3.健人健智 Talks with Kevin
健人健智這個節目，雖然主要是講「健身產業」的相關內容，但更多的是生活中的思維模式。
主持人Kevin是前勁體能的創辦人，對於整個運動與健身產業，都有深刻且獨到的見解，常常用創業家的思維，來分析日常中的小事。
如果你也喜歡用不同的維度來事情，或是想被推翻自己的思維模式，這個節目很適合你！
「健人健智這個節目，不會給我們標準答案，而是拋出更多的思考問題，讓我們對自己進行反思。」
健人健智 Youtube Poscast
健人健智 Apple Podcast
延伸閱讀：前勁體能訓練中心負責人Kevin：運動是為了改善生活品質
4.健美公道伯
健美公道伯是由兩位健美狂熱者kent、莆軒所主持，內容主軸為「健美」領域，包含訓練、比賽準備、備賽教練、心態、國內外健美環境等等。
節目也會邀請很多的健美專家來訪談，能夠讓觀眾理解到很細節的健美內幕。
健美公道伯 Youtube頻道
健美公道伯 Apple Podcast
5.今天練嘴
今天練嘴也是健身領域非常受到關注的節目，節目談論的內容非常廣泛，有增肌減脂、健美比賽、禁藥、健身房、健身教練、各項證照等等。
也會邀請產業內許多專家來聊聊自己的專業，每一集節目都可以讓觀眾學到很多東西！
6.Curious Barbell 好奇槓鈴
主理人Angie過去是教練，在2019年的時候開始了這個談論健身知識與個人成長的頻道，算是國內非常早期的健身Podcaster。
如果喜歡健身，同時對於自我成長和身心靈領域有興趣的人，這個Podcast頻道你一定會喜歡。
Curious Barbell 好奇槓鈴 Apple Podcast
7.直男營養師
直男營養師這個頻道的主持人是江哲均營養師，以幽默、輕鬆、自然的方式，談論營養學的專業。
如果你喜歡像聊天一樣，偶爾聽聽幹話順便吸收知識，這個節目推薦給你！
8.Fitworks我健客
Fitworks我健客，由Karen主持，會邀請健身各個領域的專家來訪談，聊聊自己的專業。包括健身教練、創業者、營養師、證照講師、物理治療師等等。
節目型態以閒聊的方式為主，主題比較發散，並不會特別專注在特定主題。
結語
Poscast節目比起Youtube影片來說，少了畫面的內容，可以讓我們在做其他事情的時候，戴著耳機同步收聽節目。
我自己在訓練、做有氧、做家事的時候，都會打開Podcast來吸收資訊。
以上8個健身領域的Poscast頻道，推薦給你！
延伸閱讀：【如何選擇一場健身研習？】3個步驟幫你做出更好的取捨
希望未來的你，會感謝現在拼命的自己
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典儀
健身房的文字科學家
看透事物的本質，打通堵塞的腦袋
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