【2020】全台灣兒童體適能中心推薦

【2020】全台灣兒童體適能中心推薦

台灣各地其實都有兒童體適能中心,給孩子一個足夠的活動空間,讓孩子動一動吧。

前言

趁你的寶貝還沒上小學上中學,還沒被電玩遊戲黏住的時候,讓他盡可能嘗試多一點的活動吧。

太多太多的小孩子,沒有足夠的引導讓他嘗試各種活動,就這樣讓電動綁架了他的孩童時期。小孩子自我介紹的興趣欄位永遠都是電腦、電動。

兒童體適能為的是讓小孩子在未來更能夠輕鬆應付生活上各種挑戰。而不是肢體不協調。

兒童體適能的議題越來越受到重視了,越來越多人報考兒童體適能教練,也有很多專為孩子打造的兒童體適能場地。

兒童體適能是什麼

體適能(Physical Fitness),指的是身體適應外界環境的能力,包含心肺耐力肌力肌耐力柔軟性協調性爆發力敏捷性等等

擁有好的體適能,能夠更好的來適應生活上各種挑戰,也比較不容易受傷、疲勞

兒童體適能利用多元化的動作,讓孩子健全發展,包括協調性、敏捷性、平衡感等素質…

能夠在找到樂趣的同時也更認識自己的身體

並不是只有單純的「追趕跑跳碰」而是有系統的訓練動作,包含「走、跑、跳、爬、滾、翻、踢、丟、接」

兒童體適能的好處

1.鍛鍊孩子的基本體能狀況

鍛鍊體能,不是要利用強度很高的訓練方是把孩子訓練成未來的選手。

而是讓孩子有一個健全的運動能力發展,包含神經反應系統、心肺能力、敏捷力、肌力、平衡感、協調性、爆發力。

讓未來的學習之路更加游刃有餘,也可以降低外在刺激使身體受傷的風險

2.培養孩子的智力發展

在肢體發展訓練的過程中,孩子需要去思考如何把動作做好,甚至去動腦想像。

兒童體適能可以連帶訓練到孩子的智力發展

3.教導孩子如何面對失敗與挫折

在體適能的過程中,某些難度較高的課程會讓孩子失敗受挫

這時候可以引導孩子去思考該如何面對這樣子的情況,也可以學著控制自己的情緒反應

「控制自己的情緒反應」我認為太重要了,因為我在求學過程,也常常看到無法控制自己情緒的同齡孩子,家長其實也拿他沒辦法,帶給老師、同學很大的困擾。

如果能在小時候就學習到這件超級重要的觀念,或許就不會造成這麼多麻煩了

4.發現自己的興趣與天賦

天賦,每個人都有自己的天賦。只是你有沒有去發現它,有沒有去尋找它。

或許剛好你的孩子,在於體能這方面有極佳的天賦,能夠藉由引導孩子去從事某些活動來發現。

(真的很有可能,而且越早發現孩子的天賦,才能越能夠及早培養,但我認為,前提是孩子自己有興趣,不是父母有興趣)

5.建立孩子團隊合作的能力

在從事團體性的活動,必須要與身旁的同學合作,協力完成某些事情

讓孩子學著怎麼與夥伴配合、學著尊重他人的想法、學著分配任務

人類從來不是單打獨鬥的物種,人類必須協力合作,才能成就大事。

(與人合作的能力,我也認為超重要的)

兒童體適能為什麼急迫性的很重要

想一想,在還沒有3C產品的年代,我們小時候的玩樂是什麼?跟現在的小孩子比較一下

說真的,我認為自己跟現在的孩子比起來,幸運多了,因為我能夠度過一個充實美好又有趣的小屁孩生活,而不是跟現在一樣科技冷漠

孩童時期,是小孩子發展體能發展非常重要的奠基黃金時期,如果你是一個不負責任的家長,丟給小孩子一台平板,雖然可以讓他度過一整天不吵你,但是久而久之,孩子會開始近視、體適能發展不健全、甚至排斥戶外活動…

等到小孩子開始上國中、高中、甚至出社會,肢體協調出狀況,可能會無法應付生活中各式各樣的挑戰。(肢體不協調的人超多..)

研究顯示,兒童適當地從事體育活動,有助於未來的抗壓性,與面對問題的解決能力。

再者,任何天賦與興趣都是需要尋找、培養的,越早發現自己的天賦或興趣,及早培養,當然越好。

如果連讓小孩子嘗試都沒有,那根本無從發現小孩子真心喜歡什麼,我們也都知道一個人擁有一個熱愛的興趣會有多重要。

小孩子還沒體會到有個健康好動的身體有多美好,就已經被科技給制約了。

類似的情況在我身邊一直出現,雖然我不知道確切的統計數據,但我敢說一定超多超多家庭都有類似情況。

相關報導:兒童長期滑手機,大腦竟出現變化!美國研究:孩子每天盯螢幕超過2小時,恐有不良影響…

相關研究:10 Reasons Why Handheld Devices Should Be Banned for Children Under the Age of 12

2020年全台灣兒童體適能中心推薦

如果你認同我說的,家裡也剛好有小孩,可以考慮一下各地都有的兒童體適能中心。

有安全的場地、專業的教練、多元化的訓練課程,帶給孩子正確的體適能方向。

但還是呼籲大家,還是要自己抽空陪伴孩子,讓孩子感受你滿滿的愛

1.Sklub兒童體適能俱樂部

位於高雄的S klub兒童體適能俱樂部,是由健身工廠企業所創立的兒童體適能中心

館內的設施齊全、又有優質的體適能教練,帶領孩子一步步邁入體適能訓練。

附帶一提,家長帶小孩子到S klub之後,可以待在2樓的VIP室,透過監視錄影器關心孩子的動向,還可以悠閒的泡個咖啡休息一下。

SKLUBVIP

部落客分享:【分享】高雄孩子們都一定要知道的S Klub兒童體適能俱樂部

官方網站:https://www.sklub.com.tw/zh-tw

地址:高雄市鼓山區青海路209號

2.Again 兒童體適能運動中心

Again 兒童體適能運動中心

Again 兒童體適能運動中心的特色是結合了體適能課程與課後安親輔導,也包含了家長適合的成人體適能課程,讓親子都可以在這裡學習。

兒童跑酷,是我認為比較值得一提的課程。

如果是我的小孩,我還蠻希望小孩去學習跑酷的,雖然比較危險一點,但我覺得沒有什麼活動是0風險的,重點是要控制好風險。

有專業的指導與安全環境之下,我會希望小孩子能夠嘗試著多冒險,因為我期許小孩子在人生旅途之中能擁有冒險犯難的精神,勇敢面對一切挑戰。

官方網站:https://again.business.site/

地址:高雄市前鎮區民權二路230號

3.寶貝龍兒童運動館

寶貝龍兒童運動館有很明確的年齡分班,讓各年齡層的兒童依照不同的需求來上課。

寶貝龍兒童運動館

部落客分享:育兒分享【寶貝龍。兒童運動館】從遊戲中訓練孩子的平衡、耐力與挑戰自我的能力

官方網站:http://babydragongym.com/

  • 進化館:台中市北區進化北路487號2樓
  • 北區運動中心館:台中市北區崇德路一段55號2樓
  • 雲林運動中心館:雲林縣斗六市莊敬路353號3樓

4.空氣基因-兒童體適能常態班

空氣基因比較與其他兒童體適能中心不同,是屬於彈跳床的體適能訓練中心

一樣有專業的教練,可以讓孩子利用彈跳床來學習與成長。

空氣基因-兒童體適能

官方網站:https://air-gene.com/event/workout-together/

  • 台中館地址:台中市南屯區龍富路四段439號
  • 台南館地址:台南市北區文成路655號

亞太兒童運動大聯盟

亞太兒童運動大聯盟位於台中,主要課程為球類運動(籃球、羽球、足球、網球等…)

另外也有其他靜態課程,課程蠻多元的。

亞太兒童運動大聯盟

官方網站:http://www.asiasports.com.tw/

地址:台中市西區五權五街151號4F之7-9

飛寶體操

大家看「飛寶體操」就知道是偏向於體操類型的課程了吧。

擁有專業的體操教練來帶領小孩,從幼幼體操到進階體操都有,如果你的小孩會喜歡下面這些項目,那或許可以試著玩玩看體操。

飛寶體操項目

官方網站:https://www.febo.com.tw/

  • 台北松山分校:台北市松山區八德路四段135號B1
  • 新北新莊分校:新北市新莊區中正路425號2樓
  • 台中金典分校:台中市西區健行路1049號6樓(金典綠園道)
  • 台中永春分校:台中市南屯區永春東七路517號4樓

小勇士運動体能館

小勇士運動體能館

同樣屬於偏向體操類型的兒童體適能中心。

官方網站:http://www.littlebabygym.com/

  • 桃園旗艦館:桃園市桃園區同德十一街56號3樓之1 (R3樓)
  • 南崁館:桃園市蘆竹區南山路一段2-5號B1(J-Mart佳碼)

快樂小熊親子館

快樂小熊親子館

官方網站:https://happybear.org.tw/

分館資訊:https://happybear.org.tw/locations/zhonghe

J & R 兒童體能操運動學苑

官方網站:https://www.facebook.com/jrsports.com.tw/

地址:臺北市士林區中山北路六段41-2號

結語

謝謝你看到最後,話說我整理資訊到後來越來越詞窮(原諒我),因為這種地緣性的體適能中心,還是需要各位親自去現場體驗,才知道好壞。

我只不過整理了一些資訊,給大家參考參考。

我的網站主要講健身,健身跟兒童比較不需要搭上邊,但我認為太多的科技進步產生了太多的問題,讓兒童的發展越來越需要被重視,也希望能多讓孩子活動,不要只動眼睛。

還是老話一句「不要侷限孩子,多方嘗試,一定會找到屬於孩子的一片天地」

有任何指教都在下方留言。

希望未來的你,會感謝現在拼命的自己

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留言回應

  1. 沒想到兒童體適能,不只是增強他們的體能
    還能培養他們的智力,與面對失敗跟挫折
    雖然目前還沒有小孩,但未來一定不要讓自己的孩子被科技綁架
    讓她多方面嘗試找到自己的一片天
    感謝版主分享

  2. 我記得小的時候我媽也有幫我報鍛鍊體適能的培訓班,跟版主介紹的項目差不多,真的對之後的平衡感和運動有很大幫助,😂😂我還曾經因為籃球打得不錯想去做職業籃球選手。

  3. 從小到大都不知道為什麼要做體適能>< 現在終於知道原因了~ 沒想到體適能可以帶給兒童這麼多的好處!
    感謝提供體適能中心清單,這樣我可以分享給有小朋友的親戚了~ 🙂
    謝謝分享~

  4. 我也進入人生另一階段了,也越來越重視小朋友的一些教育或活動,兒童體適能中心真的非常適合小朋友去做適當的活動,啟發小朋友的五感,說不定可以找到小朋友擅長的一面

  5. 真的覺得兒童體適能很重要,之前都不知道相關資訊,回想起小時候我的暑假幾乎都是跟電子產品一同度過的,如果以後有小孩如果我也會想讓他去參加相關課程,多學習不同的東西,還可以促進健康。

  6. 寫的很棒啊!! 現在還沒生孩子就看到這篇文章覺得很幸運阿~連大人都會手機上癮了,小孩子真的要好好教育,不然真的會被手機毀了人生,運動是很棒的取代方法!!

  7. 兒童的體適能很重要,不僅鍛鍊他們的體能,更重要的是培養他們群體的生活及給他們正確的觀念,如何面對他們的情緒
    這對於他們的成長學習很重要

  8. 不管孩子能發掘何種運動 更重要的是讓他們多運動就是好事
    我家阿寶不是寫功課就是玩手機,正想讓他去活動活動,感謝版主分享這些資訊^^

  9. 身為一位營養師,我非常贊同小朋友在年紀小的時候就接觸運動,培養固定的活動習慣。感謝版主分享這些兒童的體適能中心,尤其是Sklub居然有VIP休息室 XD

  10. 非常詳細的介紹哦,謝謝版主分享,真的覺得越早學習好情緒管理很重要,以後會再回來注意一下介紹的體適能中心!!

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