【打造專屬品味居家健身房】BYZOOM FITNESS

【打造專屬品味居家健身房】BYZOOM FITNESS

最後更新日期:2022年11月03日

用4個BYZOOM FITNESS居家健身器材,打造品味居家健身房,擁有專屬的訓練空間。

前言

不管你是健身新手,還是重訓老手,你應該多少都有想過自己在家訓練。

居家訓練可以按照自己內心所想,打造專屬的訓練環境,同時可以省去通勤與等待器材的時間,更可以讓人更專注於眼前的每一下訓練。

不過我也知道,居家訓練已經不是什麼新鮮的話題了,所以我這次要加入「品味」。

本篇文章會分享我使用了BYZOOM FITNESS的訓練器材,來打造「專屬品味居家健身房」的一些心得與感想,如果你也有這方面的需求,我相信這些內容很值得參考。。

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為什麼要打造品味居家健身房

品味居家健身房

其實,每個人都可以利用超級簡單的器材就打造一個訓練環境,例如彈力帶、翹臀圈、啞鈴等便宜又實用的器材。

不管是新手還是老手,當我們因為生活忙碌而無法前往健身房,就可以透過這些簡單的器材把訓練量補足。

但是,這些簡單的器材,能夠組成的訓練動作有限,而且每天都練一樣的東西,心態上難免會疲乏。

所以,如果可以提撥一些預算、花一點心思去打造一個真正舒適又好練的居家訓練空間,就可以讓我們的訓練再往上一個層次。

更重要的是,只要訓練器材與空間真正好用,我們就會更願意使用它,時間一拉長,訓練的成效當然也就跟著提升了。

  • 普通訓練器材與環境→單純訓練→把訓練當成例行公事→欠缺動力→成效普普
  • 優質訓練器材與環境→愉悅訓練→把訓練當成快樂享受→充滿動力→成效躍進
訓練器材與環境的關係

如何打造品味居家健身房

#看空間

品味居家健身房空間

每個人家裡可以使用的空間都不同,像是透天的房子,就與小套房不同。

透天的房子可能可以獨立一個房間當作居家健身房,放入各種大型器材(如果有預算的話啦)。

而小套房能安排的有限,我覺得光是彈力帶、可調式啞鈴,就已經很極限了。

我這次使用的空間也不大,僅僅使用了1-2坪,就在客廳打造了一個居家品味健身房,如果你家裡也可以空出1-2坪空間,那你就很適合參考我的配置。

#看配色

品味居家健身房配色

我個人是沒什麼美感,所以黑與白就是我最喜歡使用的兩大配色,因為這兩個顏色最安全。

剛好,這全部BYZOOM FITNESS的器材都是全黑的,我只要用最粗略的審美觀來安排一下,基本上不會醜到哪裡去。

我這次只做了最基本的配置,但如果你對於顏色很擅長,也可以自行弄出更好的規劃,讓顏色與環境更搭。

#看訓練需求

品味居家健身房訓練照

我使用了可調式啞鈴、可調式槓鈴、可調式壺鈴,以及站立式收納健身椅,打造了一個訓練空間。

對我來說,我訓練的主軸以健身房為主,居家健身房是我的輔助,當生活過於忙碌(懶惰)的時候,可以不用出門就能夠堆疊訓練量。

所以我認為,只要一張椅子、一組槓鈴、一組啞鈴、一個壺鈴,就能讓我累積肩、背、腰、臀、腿的額外訓練量。

另外,我需要的訓練強度大約在中上,剛好這些器材也都符合我的需求。

#軟硬體配置

除了器材與空間的配置,要打造質感與品味的居家健身房,還需要其他的軟硬體設施。

像我就放了一顆喇叭,這是訓練必須品,有節奏與韻律感,練起來才爽快。

【打造專屬品味居家健身房】BYZOOM FITNESS

我的品味居家健身房—訓練器材

以下的器材,除了地墊之外,都是來自於BYZOOM FITNESS。

BYZOOM FITNESS

BYZOOM FITNESS是台灣自家品牌,因為有感於市場上對居家健身產品的樣貌總是千篇一律,所以渴望改變這個市場。

就我看來,BYZOOM FITNESS所有的健身器材,除了品質講究、專注機能之外,更要求「風格美學」,每一個器材的質感、美感,都有相當程度的水準

先說結論,這次的品味居家健身房,我確實非常滿意,而後續每一次的居家訓練,也都讓我滿懷期待。

1.BYZOOM FITNESS可調式啞鈴

BYZOOM FITNESS可調式啞鈴

我在《【2022年7款可調式啞鈴推薦】居家訓練必備器材》這篇文章說過,市面上的可調式啞鈴百百款,但大多數都被慘雷,不是設計不好,就是結構不穩;不是外觀不佳,就是質感不好。

所以,我對於可調式啞鈴是非常苛求的。

這次之所以會選擇BYZOOM FITNESS的原因,主要是因為:

  1. 結構性設計良好
  2. 槓片穩固
  3. 重量足夠
  4. 外觀好看

第一,這款啞鈴的特殊設計,讓啞鈴的長度會隨這重量的切換而改變,也就是說,重量中的時候,啞鈴長,重量輕的時候,啞鈴短。

市面上絕大多數的可調式啞鈴,不管重量輕重,它的長度都是固定的,在訓練的時候會非常卡(尤其對於女生來說)。

第二,它的槓片非常穩固,只要你正確的使用,幾乎不會鬆脫,耐用程度一流。

第三,這款啞鈴總重約25公斤(55磅),已經符合我的大多數的訓練。

第四,要打造質感與品味的居家健身房,器材的外觀當然不能馬虎,這款啞鈴為多邊外型、包膠鑄鐵,又有專屬的底座與啞鈴架,很難讓人不喜歡。

2.BYZOOM FITNESS可調式槓鈴

BYZOOM FITNESS可調式槓鈴

「槓鈴」有可調式的,已經非常讓我吃驚了,竟然還可以任意更換一字槓與W槓。

上面的圖片之中,上下兩支槓鈴是可以替換的,只要把重量調整到最輕,就可以把兩支對調。

一字槓的最大重量為36公斤,適合硬舉、臥推、划船等多關節訓練;W槓的最大重量則是34公斤,適合二頭、三頭彎舉等單關節訓練(因為就人體工學角度來說,W槓的斜度設計,可以讓手腕在訓練時更佳順暢,同時避免受傷)。

另外,我覺得這款可調式槓鈴的結構設計也超強,除了組裝簡單易上手之外,可以感受到他的腳架、槓片、槓鈴,都非常穩固,不會有多餘的間隙與討人厭的晃動,這點非常重要。

第一次使用可調式槓鈴,就能有這麼棒的體驗,讓我非常滿意。

我還稍微查了一下,關於市面上其他進口品牌的可調式槓鈴,價格是這款的2-3倍,外觀也沒有比較好看。

3.BYZOOM FITNESS可調式壺鈴

BYZOOM FITNESS可調式壺鈴

這款壺鈴一樣很美,我覺得是市面上最美的,透過上方的旋鈕來切換重量,簡單又順暢。

可調式壺鈴和一般壺鈴的差別,在於可調式壺鈴的形狀不一定是圓形的。例如,這款若使用最輕的10磅,你拿起的就只有上方的蓋子(像北海小英雄裡面主角的海盜帽)

壺鈴與海盜帽

我認為壺鈴的訓練模式比較不一樣,所以我會把壺鈴與平時的健美式訓練分開。

壺鈴的訓練方向比較偏爆發力、核心穩定性,與心肺功能,所以我會在正規的休息日,額外進行壺鈴訓練(壺鈴擺盪)。

4.BYZOOM FITNESS站立式收納健身椅

【打造專屬品味居家健身房】BYZOOM FITNESS

這款臥推椅的設計主打「收納」,為了釋出更多居家空間,可以直立起來便於收納。

但我自己的居家健身房比較沒有收納的問題,所以我更注重「穩定性」。

我認為,臥推椅最重要的就是穩定性了。椅腳、坐墊、背墊,只要有一處會晃動,基本上就無法訓練(我害怕解體)。

我以前為了省錢,曾經買過網路上很便宜的臥推椅,但是我用過幾次就丟了。之後想改買好一點的,爬了許多文,發現品質好的臥推椅價格都不便宜,所以我也就沒有再買了。

而這款健身椅的穩定性夠好,我目前使用上都沒有晃動的問題,價格也在合理範圍,我認為是高CP值的選項之一。

不過,這款臥推椅的「屁股坐墊」沒辦法調整角度,是我認為比較可惜的地方,如果可以調整斜度,訓練的角度會更加舒暢。

5.訓練地墊

訓練地墊

如果你要打造居家健身房,訓練地墊是不可或缺的,不然樓下阿姨會常常上來按門鈴。

圖片中的訓練地墊是我自己去蝦皮買的,我算了一下,這些器材大概9片的地墊就夠我放了,這樣子一共花了我1300元左右,我覺得很划算,而且質感與防震功能都不錯。

至蝦皮選購訓練地墊

品味居家健身房注意事項

1.需要自行組裝

組裝訓練器材

器材到貨之後,你需要自己把器材組裝起來,千萬不要以為它是整組裝好的送到你家。

幸好,我這次使用的BYZOOM FITNESS器材,都沒有過於複雜的組裝過程。

全部總共4種器材,大約花了我30分鐘就組裝完成,基本上都是螺絲鎖一鎖、槓片放上去,就可以開始使用了。

不過,要組裝以上這些器材,記得額外準備兩種工具:尖嘴鉗與螺絲起子,才能組裝得更順利。

尖嘴鉗與螺絲起子

2.訓練時要穿鞋

穿鞋訓練

這是我原本沒有想到的一點,當我完成居家健身房之後,訓練起來會有一點小心翼翼、綁手綁腳。

仔細思考後才發現,原來是我腳上少了鞋子。

沒穿鞋子,就會讓我在訓練的時候,要格外小心器材的放置,很怕一不小心就壓到腳指頭(超痛)。

雖然這種事情目前還沒發生,不過我後來就直接穿上訓練鞋訓練了,這樣可以讓自己更安全,同時心中的恐懼也消失了。

如果你有居家訓練的需求,建議你和我一樣,準備一雙室內的訓練鞋。

延伸閱讀:【2022年6款舉重鞋推薦】深蹲硬舉必備

3.訓練的成效,取決於器材的好壞

居家健身房訓練

器材買了就要使用,千萬不要讓器材變成掛衣服的衣架、看電視的椅子。

我覺得,購入器材之後,對於器材的使用慾望,取決於該器材的好壞。

如果買到優質的器材,用了一次兩次之後,會發現這些器材的好用之處,下一次也會帶著期待的心情展開訓練,久而久之會越來越喜歡用它們。

反之,買到糟糕的器材,你就會萌生一點點抗拒的心情,這一點點的抗拒,就會在你的內心蔓延,就算你前面幾次可以用意志力說服自己,但時間一久,終究會放棄抵抗的。

總而言之,要打造居家健身房,器材一定要買好一點,才能提升自己的訓練成效,寧可多花一點錢,也不要買到糟糕的產品。

結語

本篇文章介紹了我這次使用BYZOOM FITNESS的器材,來打造品味居家健身房的一些心得感想,希望能給你一點參考。

如果你對於這些器材有興趣,歡迎點擊連結,前往BYZOOM FITNESS的官網查看更多。

對了,附上折扣碼「TFM33」,可享有92折的價格折扣。

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