【增肌減脂超級攻略】打造好身材一定要知道的基本觀念 8 則留言數 / 關於飲食 / 2020 年 5 月 3 日 有心想成為健人、健妞？那就為你的健身之路打好基礎吧，我的增肌減脂超級攻略大公開。 前言 練出好身材，不外乎就是 … 【增肌減脂超級攻略】打造好身材一定要知道的基本觀念 繼續閱讀 »
【重量訓練的7個好處】為什麼健身對現代人來說如此急迫？ 20 則留言數 / 關於訓練 / 2020 年 4 月 26 日 在科技爆炸的年代，如果不開始維護自己的身體，帶來的影響可能遠遠超乎你的想像… 為什麼要重量訓練？現 … 【重量訓練的7個好處】為什麼健身對現代人來說如此急迫？ 繼續閱讀 »
【2023年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備 30 則留言數 / 關於訓練 / 2020 年 4 月 25 日 戴上一副好的耳機，讓自己更專注於訓練情境，推薦你9款適合健身房訓練的運動藍芽耳機。 前言 有一副好的運動藍芽耳 … 【2023年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備 繼續閱讀 »
【健身房注意事項】進入健身房之前，你必須要知道的10件大小事 5 則留言數 / 關於訓練 / 2020 年 4 月 12 日 征戰各地的健身房，要小心很多NG的行為，這10件事情千萬別犯。 前言 你是不是和我一樣，常常在健身房看到某些人 … 【健身房注意事項】進入健身房之前，你必須要知道的10件大小事 繼續閱讀 »
【乳清蛋白哪裡買？ 】2023年12款乳清蛋白推薦 55 則留言數 / 關於飲食 / 2020 年 4 月 5 日 乳清蛋白哪裡買？忙碌的生活中，蛋白質攝取相對沒有這麼方便，這時候隨手來一泡濃郁的乳清蛋白，就是幸福。 前言 乳 … 【乳清蛋白哪裡買？ 】2023年12款乳清蛋白推薦 繼續閱讀 »
【新手學習健身】7件事情告訴你該有的準備以及心態 2 則留言數 / 關於訓練 / 2020 年 3 月 21 日 該如何開始我的健身之路？新手踏入健身房之前該做什麼準備？ 前言 你對於健身房的印象，是不是感覺裡面有一堆粗曠的 … 【新手學習健身】7件事情告訴你該有的準備以及心態 繼續閱讀 »
【2021年設定目標】我設定目標的8大法則 15 則留言數 / 關於訓練 / 2020 年 3 月 10 日 「如果你的目標是打到月亮，即使沒有打到月亮，也摸到星星了」 前言 很高興你能夠讀到這篇文章 雖然我不知道你 … 【2021年設定目標】我設定目標的8大法則 繼續閱讀 »
