【2025年7款健身手錶推薦】訓練監控好幫手

最後更新日期：2025年01月01日

在努力往目標前進的時候，會需要一些好用並且適合你的工具，一款好的健身手錶就是如此。

前言

有一支好手錶，不僅能夠幫你檢測身體數據，還能為生活帶來各種便利，更重要的是不失去時尚的風格

近年來，各家廠牌推出各式各樣的健身錶，有防水50米、支援行動支付、監控睡眠品質，還有幫助健妞追蹤生理期的等等超強功能，都因應需求而誕生了，而且不停地在推陳出新。

今天的文章，帶給你7款國內最新推薦的健身手錶，希望對你有一點幫助。

如何挑選適合的健身手錶

1.與手機的作業系統相容、優質的app設計

手機是IOS還是Android，是否支援作業系統要看清楚

而每一款手錶幾乎都有自己相對應的APP，而APP好不好使用是重點。

盡量選擇直覺性強、速度快的操作介面。

2.防水防塵等級

3.重量

你喜歡輕量化的錶？還是厚重霸氣的錶？

輕量化的手錶可能更適合拿來健身。

厚重霸氣的手錶可以拿出來穿搭，顯現健人風格。

4.電池續航力

手錶功能越多，也就越耗電。

市面上的手錶基本上都可以使用到一整天。晚上充電好，隔天繼續使用，都是沒問題的。

除非你有特殊需求，例如登山、露營、電費太貴等等，就會需要電容量高的產品。

按照需求自行考量就可以了。

5.外觀

手錶不只符合健身需求，也要能夠讓你日常使用。甚至一隻錶就可以走遍各種場合。

挑選一隻外觀好看的錶，我相信也是你挑選的重點之一。

6.其他附加功能

我們在整理這些手錶的時候，其實也很驚訝手錶能夠進步到這種地步，太多的功能真的為生活帶來太多便利。

所以不難想像幾年之後，會出現什麼可怕的功能。（麻醉針之類的）

 睡眠檢測、血氧、悠遊卡、信用卡、音樂庫等等功能可能都會出現。

功能越多錶價也就越高，也請自己評估囉。

2025年7款健身手錶推薦

縮圖	名稱	精簡介紹	價格	購買連結
	Fitbit Versa 3	低調、奢華 多款錶帶	中高	購買連結
	Suunto 3	簡約、優雅 壓力、睡眠監測	中高	購買連結
	Garmin Venu	市佔率最高 鮮豔螢幕色彩	高	購買連結
	小米手環6	搭配小米家電使用 乾淨俐落	低	購買連結
	Samsung Galaxy Fit 2	三星功能手錶 無GPS	中	購買連結
	Apple Watch Nike Series 6	血氧濃度感測 防水 50 公尺	高	購買連結
	Ticwatch Pro	陽剛氣質與科技感 NFC支付 雙模式選擇	中高	購買連結

1.Fitbit Versa 3

Fitbit Versa 3來自美國的大品牌， 延續了前幾代的外觀設計，螢幕是使用 AMOLED 螢幕，亮度更高更省電，加上Always-On 螢幕常亮模式，讓訓練時可以隨時查看手錶。

Versa3代不只的電容量更大了，也新增了快速充電功能，充電12分鐘就可以使用一整天(這是官方數據，應該要再加一點時間)

如果要接聽電話，也可以直接利用內建的收音麥克風，對著手機收發話。

Fitbit Versa 3有兩種顏色的錶面，分別是柔金色與黑色。算是比較低調奢華的外觀，男女都蠻適合的。

關於錶帶，Fitbit系列的手錶可以自由搭配其他風格的錶帶，包含了運動錶帶、皮革錶帶和編織紋錶帶。

產品特色

• 睡眠分數：輔助控管睡眠管理

• Fitbit Pay (NFC感應式付款)
• 女性經期追蹤

• SMARTTRACK自動識別運動

• 50米防水等級

• 可綁定一卡通

• 續航力達 6天

點此購買Fitbit Versa 3

2.Suunto 3

Suunto來自芬蘭， 最新推出的Suunto 3 Fitnes會根據你的身體狀況，自動規劃與調整你的訓練計畫，並結合疲勞壓力和恢復狀況的監測，讓你在生活與訓練上游刃有餘。

簡約、優雅的設計，讓你剛硬的訓練，卻不失柔軟的內在。

產品特色

• 擁有專屬APP【Suunto App】
• 睡眠質量監測，接收壓力與恢復情況
• 即時心率圖
• 可自訂訓練計畫，隨時按照計畫進行
• 輕巧、簡約
• 內建 70 種運動項目
• 30 米防水等級

點擊購買Suunto 3

3.Garmin Venu

國際知名大廠Garmin，一直是許多健身人士與運動員的首要考量。

Garmin Venu是Garmin首款搭載 AMOLED 螢幕的智慧手錶

讓整個手錶色彩非常鮮豔，整個很有質感以及科技感

另一個很厲害的地方是，可以直接從錶上觀看重訓、有氧、瑜珈及皮拉提斯等訓練動畫，跟著螢幕練更有感。 

還有還有，能全天候偵測壓力指數並記錄每分鐘呼吸頻率，當你的壓力等級過高時，可以直接進行呼吸運動，專注呼吸，放鬆身心。

平常使用上，可搭配Soptify、KKBOX音樂功能、GPS定位，完全可以不帶手機出門。

產品特色

• 全天候健康檢測

• 壓力指數監測
• 搭配Garmin Connect App
• 支援悠遊卡支付
• 支援 Garmin Pay 行動支付
• 續航力可達5天

點擊購買Garmin Venu

4.小米手環6

小米大家應該不陌生，近幾年來小米的智能家電慢慢崛起，市占率漸漸提高。

小米手環6，比起上一代又更升級了畫面的色彩，也更改為30種運動模式，也加入了血氧測量功能。

有了功能的升級，續航力一樣可以達到14天，電池非常夠力。

如果家中有使用小米家電，更可以使用小愛同學來智能控制。

以小米手環6這樣的價格來看，還是非常適合基礎的訓練者。

產品特色

• 50米防水
• 14天超長續航
• 視網膜級螢幕
• 24H睡眠監測
• 離線支付
• 手環鬧鐘
• 30種運動模式

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5.Samsung Galaxy Fit2

Samsung Galaxy Fit2輕量化的設計，與基本的功能，非常適合剛入門的人

心律、壓力、運動、睡眠偵測、防水

但這款手錶沒有GPS功能。基本上只在健身房是不會有影響的，但如果你的需求是室外跑步路徑監控，那這款就不適合你。

產品特色

• 睡眠管理
• 壓力檢測
• 搭配Samsung Gear APP
• 50米防水
• 全彩 AMOLED 螢幕

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6.Apple Watch Nike Series 6

說真的，Apple Watch Nike Series系列的錶，功能真的非常完整，如果想要擁有強大功能的手錶，這一定是選項之一。

六代的最大亮點就是血氧濃度感測器，這是前面幾代都沒有的功能。

產品特色

• 智能跑步教練
• 搭配Nike Run Club APP
• 防水 50 公尺
• apple music音樂功能
• 可收聽podcast
• 訓練時可自動檢測

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7.Ticwatch Pro

SearchingC這次上架的Ticwatch Pro，是主打電池續航力的智慧錶，開啟省電模式可以使用30天。 

支援Google大部分應用程式，可以自己組合多樣化的功能

外觀的部分，屬於陽剛氣質與科技感結合，蠻適合上班族的。

產品特色

• NFC支付功能 （支援VISA、銀聯、支付寶、微信支付）
• IP68 生活防水 (防汗及濺水)
• 雙模式選擇(智能模式/持久模式)
• apple music音樂功能

點擊購買Ticwatch Pro

結語

健身手錶能夠有這麼多的功能，都是因應人性而生。

科技帶來許多方便，希望我們能夠善用科技。但其實對我們來說，最重要的功能還是測心率。

心率是我們訓練強度的指標之一，當我們在訓練的同時，同步檢測心率，我們就能夠更準確的拿捏與調整訓練強度

其他的附加功能，都是看各自的需求了。

如果你只是需要單純測量心率的裝置，又希望能提升檢測精準度，也是可以考慮使用心率帶。

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未來的你，會感謝現在拼命的自己