【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備

【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備

文章最後更新於 2021 年 8 月 21 日

在健身房的你,可以戴上一副好的耳機,讓自己更專注於訓練情境,時尚肌肉推薦你9款適合健身的運動藍芽耳機

●前言

在努立往目標前進的時候,我們會需要一些好用並且適合你工具,今天我們就來談談運動藍芽耳機。

好的運動藍芽耳機,能夠符合我們的運動需求。好的音樂,能夠幫助我們專注於訓練、振奮人心。

更何況一般健身房的音樂通常不討人喜歡,所以我個人會在訓練時戴上耳機,播放自己喜歡的歌單,偶爾也會聽聽關於重量訓練的知識型Podcast(文末推薦)。

我相信你也常常看到健身房的人配戴Apple的AirPods,但是我想讓你知道,還有其他更多選擇。

本文會先介紹運動藍芽耳機的基本概念、選購要點,再告訴你9款2021年廣受好評,也適合健人、健妞訓練的好耳機,希望對你有幫助。

在開始之前,可以輸入E-mail訂閱我的新文章通知,也會收到一份免費的「增肌減脂檢查清單」,幫你養成健人好習慣

●運動藍芽耳機的種類

▲無線藍芽耳機

一般所說的無線藍芽耳機,指的是手機與耳機之中少了連接的線材,但還是存在耳機本體的纜線,例如:頸掛式耳機。

這種耳機的特色就是聲音可以穩定連結延遲少,且通常有按鍵方便操作。

另一個特色就是收音品質較佳,麥克風通常會設計在線材上,講電話的時候可以讓麥可風更靠近嘴巴。

但缺點就是帶有線材,有時候會拉扯到、收納也不方便,也很可能造成聽診器效應

何謂聽診器效應?

你應該有去過診所,也應該看過醫生脖子上的聽診器。當你在運動、訓練的時候,因為身體的動作,會讓耳機的線材與身體碰撞,這些碰撞的聲音會傳導到耳機也傳到耳朵,這種不好的體驗就是聽診器效應。

▲真·無線藍芽耳機

「真」無線藍芽耳機才是真正把線材取消的耳機。

真正的無線可以讓你在活動的時候無阻礙,非常方便。另外也多了「充電艙」的主體,讓耳機充電更便利。

真無線藍芽耳機的連結模式,有「主副耳之分」,藍芽會先連結到主耳,再由主耳連結到副耳。

在這其中的連結,少了線材,卻多了一個主副耳的連結程序,可能就會有些許延遲,耗能也比較高一點。

無線藍芽耳機真·無線藍芽耳機
訊號傳輸較佳、無延遲主副耳、少量延遲
纜線
配戴較穩固次佳
收音品質好次佳
收納較不方便收納方便

●如何挑選運動藍芽耳機

挑一副好的藍芽耳機,除了訓練時的考量之外,在日常生活也能夠派上用場也很重要。

1.配戴舒適性

每個人天生耳朵的形狀本來就不一樣,所以很難有耳機廠商能夠生產出符合全人類耳朵形狀的耳機。

如果一副耳機戴上30分鐘會有不舒服的感覺,那這款耳機恐怕就不適合你,建議購買前先試戴,或者是選擇有退換貨服務的商品。

那如果是帶有線材的藍芽耳機,則是要注意線材的長度,如果太長會容易影響動作。

另外耳機重量也是運動時很重要的因素,太重的耳機久戴會感到不適、太輕則容易脫落。

2.配戴方式

運動藍芽耳機依照配戴方式,大致上可以分成耳罩式、耳塞式、入耳式、耳掛式、IEM入耳監聽式,還有骨導式。

以下列出各種配戴方式的特色,各位可以依據自身需求來選擇。

  • 耳罩式:可以包覆耳朵,音質表現佳,適合在吵雜環境中使用(搭車通勤),能夠杜絕外部雜音,缺點是體積過大,攜帶不方便。
一個人戴著耳罩式耳機
  • 耳塞式:將耳機放入耳骨,不會將耳道隔絕,所以配戴比較舒適。還是可以聽到外部聲音,但隔音比較差,聲音過大聲的時候可能會吵到其他人。
一個人戴著耳塞式耳機
  • 入耳式:與耳塞式類色,但是多了一道聽筒來深入耳道中。配戴穩定性與音質、隔音表現都來得更好。但如果耳塞式沒有環境音功能,會比較有安全疑慮。
一個人戴著入耳式耳機
  • 耳掛式:除了耳塞式(入耳式)的設計,還多了一個勾環設計,可以掛在耳骨上配戴,如此一來就有了雙重穩固設計,更適合劇烈運動的族群(大推JLab JBuds Air Sport)。
一個人戴著耳掛式耳機
  • IEM入耳監聽式:最常見的就是樂手在台上表演時所配戴的耳機。「入耳監聽」意思是可以隨時聽到自己的聲音與大量降低外部雜音,專注於樂器與人聲。擁有這個設計的耳機目前非常少見(TaoTronics Duo Free就是其中之一)。
  • 骨導式:利用骨傳導技術,將緊貼骨頭,聲波直接透過骨頭傳至聽神經。可以開放雙耳聆聽其他聲音,更可以避免傷害耳膜,只是音質與一般耳機的聲音比較不同。
一個人戴著骨導式耳機

3.防水防塵等級

國際防護等級認證(International Protection Marking, IEC 60529)亦稱作異物防護等級(Ingress Protection Rating)或IP代碼(IP Code)。有時候也被叫做「防水等級」「防塵等級」等,它定義了機械和電子設備能提供針對固態異物侵入(包括身體部位如手指,灰塵,砂礫等),液態滲入,意外接觸有何等程度的防護能力。

第一個數字代表防塵等級(數字0-6)、第二個數字則代表防水等級(數字0-8)

數字越大防護等級越好,「X」意思是等於0。

例如某產品防護等級為「IPX6」,代表該產品無防塵功能,防水等級則是6。

建議購買的耳機至少要有IPX4以上的防水等級,才可以防護一些基本的汗水與水滴。

不過要注意的,防水通常僅在於無線藍牙耳機機體上,其他如充電艙、頸圈是沒有相同防護力的,在清潔時記得要避開。

防護等級表

4.電池續航力

如果是訓練考量,那市面上9成的耳機都算符合標準,不用太擔心電力的問題。

但如果是生活上、工作上需要長時間配戴耳機的族群,那電池續航力就非常重要了。

建議耳機的單次使用至少要5小時以上、充電艙要20小時以上。

5.藍芽版本

bluetooth

藍芽晶片是耳機的核心,掌控耳機的連線穩定、續航力、連線速度、連線距離。

版本越高的藍芽晶片表現當然越好,目前大部分耳機都使用5.0藍芽晶片,少數耳機在4.2,4.2以下的就可以不考慮了。

藍芽耳機必定會有延遲,只是我們人體感受程度的輕重之分而已。

少數耳機就算利用5.0晶片,還是在看Netflix的時候會有明顯延遲。其餘大部分耳機都可以做到讓延遲可以忽略不計。

未來還會有藍芽5.1、5.2的晶片搭配耳機問世,傳輸速度更快、功耗更低。

6.音質

享受聽音樂的男生

有更好音質耳機,讓我們更享受在當下的情境。

高音表現、中音表現、低音表現,每一款耳機都有不同的音場特色。而有些耳機也會提供音場EQ功能,可以調整高低音表現。

例如較大的驅動單體通常可以產生更好的低音,而耳罩式也具有更寬敞的音場,隔絕外部聲音的耳機聽起來音質更好(但是要注意安全)

音質的選擇還是屬於非常主觀,每個人每一副耳朵都有不同的標準,所以只要你感覺音質舒服,就可以了。

除非是專業耳機行家,對於音質非常要求,才會去比較那些聲音內部的微小差異。

7.是否支援 AAC 或 Apt-X

藍牙的音源傳輸編碼,非常專業也非常複雜,牽扯到很多因素,所以我會盡量簡單化。

音源傳輸編碼就是把音樂壓縮成可以讓相對的藍芽可以連接的格式,這當中就會影響我們所聽到的聲音品質。

而每個傳輸編碼都有自己特殊的壓縮算法以及傳輸速度,傳輸編碼大致可以分為:SBC、AAC、Apt-X。

  • SBC是高損耗的壓縮算法,基本上所有藍芽設備都可以與SBC相容,功耗也最少,但品質最低。
  • AAC比上一個編碼更好,大部分IOS的設備都是使用AAC,音質也優於MP3,功耗也較高。
  • Apt-X的傳輸量效率非常高,能夠讓聲音在壓縮的情況下卻不失品質。但使用這個編碼的設備都需要高通的專利權,蘋果的Iphone就不支援該編碼。

影響音質的因素,最主要還是耳機整體設計調配,並不是有最高級的音頻編碼,就能夠聽到最優質的聲音。

如果你只是使用一般的串流平台來聽音樂(Spotify、youtube、KKBOX等等),那使用基本的SBC、AAC就非常足夠了。

8.操作控制方式

操控耳機的男生

一般運動藍芽耳機有3種控制方式,分別為按鍵觸控語音控制。可以控制音量、播放暫停、上一首、下一首等等,希望是很直覺的能夠上手。

如果你注重操控方式,那建議你使用帶有線材的運動藍芽耳機,除了比較穩定之外、也不容易誤觸。

如果是用觸控來控制,常常會因為誤觸而讓音樂跑掉。

如果是用語音,我是覺得怪怪的,好像在跟誰講話,不太自在。

9.保固

大量生產的產品或者小零件,難保不會有NG品。

購買後,如果真的拿到有問題、損壞的商品,是否可以退貨換貨,或者相關維修服務,也是考量之一。

●其他功能

1.一對二連接

一對二連結,就是耳機可以同時配對兩部個聲音的來源。

可能比較適合常在辦公、寫作的人,可以同時將筆記型電腦與手機同時連接到藍芽耳機,隨時切換聲音的來源。

2.單耳使用

真無線藍芽耳機通常會有一邊是主耳、一邊是副耳。

藍芽傳輸必須先經過主耳,再由主耳傳遞訊號到副耳。所以如果把主耳收起來,另一邊就不能使用了。

而有些耳機可以隨時切換主副耳是左邊或右邊。這時候任意使用單耳,另一邊就能夠同時放著充電。

3.環境音

「利用耳機上的收音功能,將外部環境的聲音透過耳機傳到我們耳裡」

尤其是當我們使用入耳式耳機的時候,通常會完全隔絕掉外部聲音,這時候如果要和旁邊的人說話,要拿下耳機;或者是在通勤、過馬路的時候,也會有安全性的問題。

這時候環境音就派上用場了。

環境音會將外部比較敏銳的聲音自動收音,傳到耳機裡讓使用者聽到。

但是要注意環境音無法接收所有聲音,比較細微或特殊的聲音是沒辦法接收的。

4.降噪

當你想要隔絕生活上的大多噪音,例如大街上的吵雜聲、飛機起降的聲音、路邊施工的聲音等等…,就可以利用降噪功能來達成,也可以藉此保護聽力、提升專注力。

降噪功能可以分為主動式被動式

主動式降噪就是透過耳機內建麥克風,將外部噪音接收後透過反向聲波來抵銷噪音,是一個非常先進的技術。

被動式降噪則是物理降噪,利用特殊耳塞來隔絕外界噪音。

5.入離耳偵測

有時候使用耳機的時候,需要跟旁邊的人講話、或者處理其他事情,會需要把耳機拿下來。

部分耳機就提供入離耳的偵測,在耳機脫離耳朵會自動暫停,戴上之後會自動播放,不用另外操作。

6.通話品質

如果是真無線藍芽耳機,缺少了距離嘴巴較近的線材收音器,通常通電話的說話品質會受到影響。

如果你選購運動藍芽耳機的需求,要能夠在日常生活中或上班時刻可以通話,那你就必須考慮到收音品質。

但我的耳機也僅用於聽音樂、Podcast。較少會拿來講電話,所以我個人是不太在意的。

●2021年9款運動藍芽耳機推薦

文章很長,先看統整表格

名稱

JLab JBuds Air Sport

Tiger&Rose
無線虎頭耳機

DTAudio-
TWS16

BlueAnt
Pump Air 2

AFTERSHOKZ
AEROPEX
AS800

VAVA
MOOV 28 

SonaBuds 2 Pro

Taotroincs TT-BH053

魔宴台灣
大理石系列

縮圖

【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備
【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備
【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備
【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備
【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備
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【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備
【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備
【2021年9款運動藍芽耳機推薦】健人必備

特色

耳掛最舒適

老虎在耳朵

平價銷售之冠

重低音最愛

新時代高科技

頸掛式最優質

超強續航力

完美呈現高保真音質

夢幻外觀

藍芽晶片

藍芽5.0

藍芽5.0

藍芽5.0

藍芽5.0

藍芽5.0

藍芽4.2

藍芽5.0

藍芽5.0

藍芽5.0

單次續航

6小時

3-4小時

3-4小時

8小時

9小時

15小時

5小時

8小時

搭配充電艙
續航力

40小時

12小時

15小時

74小時

40小時

32小時

防水防塵

IP66

IPX5

IP54

IP67

IPX6

IPX5

IPX6

IPX5

價位

中低

中低

購買連結

已下架

1. JLab JBuds Air Sport

JLab JBuds Air Sport

用過JLab JBuds Air Sport之後,我就愛上了耳掛式的運動藍芽耳機,能夠配戴比較長時間,不容易讓耳朵疼痛,也適合在健身房執行各種訓練動作而不掉落。

而且 JLab的藍芽耳機都有相同的特色,就是它在充電艙底下,擁有「內建式的充電線」,充電非常方便,也非常耐用。

其實JLab JBuds Air Sport很強大的還有它持久的充電艙續電力,單次6小時加上充電艙34小時,有時候可能一個禮拜都充不到一次電。

雖然只有右耳可單獨使用,但依然不影響我對這款耳機的愛。

透過蠻靈敏的觸控來控制音樂、控制內建的三組音場模式,容易上手。

音場模式的表現,也能夠給聽者很棒的體驗,是個非常適合在健身房使用的真無線藍芽耳機。

另外擁有環境音功能,在日常生活中配戴,能夠提高使用安全性。。

特色如下

  • 長效電力、大容量充電艙
  • 充電艙附充電線
  • 觸控式控制
  • 外部環境音功能
  • 3段式EQ
  • IP66防水防塵(很少見擁有防塵功能的耳機)

價格:中價位

延伸閱讀:【Jlab Jbuds Air Sport評價】真實體驗心得

點此購買JLab JBuds Air Sport

2.Tiger&Rose

Tiger&Rose

由SearchingC所帶來的Tiger&Rose 真無線藍牙耳機,最讓人印象深刻的就是它的外型。

非常霸氣的兩隻老虎掛在耳朵上,時尚感、話題感爆棚。

音質也是Tiger&Rose的亮點,石墨烯物料加上調諧器優化,達到的音質能夠來到中上表現。

特色如下

  • IPX5
  • 三種耳塞(S/M/L)
  • 藍牙5.0
  • 支援單耳模式
  • 耳機觸控
  • 人體工學設計耳機

價格:中價位

重點來了,時尚肌肉與SearchingC特別合作,帶給讀者最獨家的優惠

只要在結帳的時候輸入時尚肌肉專屬優惠碼:「fasionmuscles54」購買任何商品,都可以享有免運優惠請大家把握機會

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3.DTAudio-TWS16

DTAudio-TWS16

DTAudio的TWS16在蝦皮創造極大的銷售量,是真無線平價耳機中表現最好的。

這款耳機的外觀大部分屬於霧面的塑膠材料,耳機有部分是金屬。

外觀普普通通,但是非常輕巧,充電艙與耳機的重量都非常輕盈,耳機本體的體積也非常小。

能夠單耳連線,且連接速度快。

價格是DTAudio TWS16最大的優勢,如果你有預算考量,那我會非常推薦這款耳機。

特色如下

  • 藍芽自動配對功能
  • 按鍵式操作
  • 四種顏色選擇
  • 立體環繞音質(二聲道Hi-Res系統)
  • 藍芽5.0晶片
  • 空曠5-10米穩定連結

價格:低價位

進入官方網站選購TWS16

4.BlueAnt Pump Air 2

BlueAnt PUMP Air 2

先說結論,這款耳機非常適合喜歡重低音音場的朋友。

BlueAnt Pump Air 2的設計非常輕量化,卻具有優質重低音表現,在播放激勵人心的音樂與重低音時,表現極佳!

耳機也附上7種尺寸的耳塞(超豐富),能應付各種耳型。

特色如下

  • 國際IP54防塵防水
  • 4g 超輕量設計,舒適無感沒負擔
  • 快速充電設計,充飽耳機只需1hr
  • 6mm單體,運動專用重低音音場
  • 超低延遲

價格:中低價位

進入東森選購BlueAnt Pump Air 2

5.AfterShokz Aeropex AS800骨傳導耳機

AfterShokz Aeropex AS800

骨傳導式的耳機,將音樂直接由臉頰傳導至耳腔,能夠同步聽到外部聲音,提高安全性。

同時也解決了耳朵在戴耳機時的不舒適感,也會讓聲音有一種臨場感。

防水功能強大是AfterShokz最實用的功能,可以直接淋雨也不會影響到音樂收聽。

特色如下

  • IP67防水認證與無孔結構設計,防水性能全面提升
  • 骨傳導式耳機,增添穿戴舒適性
  • 重量輕巧,僅有26g
  • 30°傾斜技術,更貼合臉部,增添重低音表現

價格:高價位

進入森森選購AfterShokz Aeropex

6.VAVA MOOV 28(已下架)

VAVA MOOV 28

VAVA MOOV 28為頸掛式的耳機,耳機本體擁有磁吸式的設計,讓耳機不輕易遺失。

入耳的設計為鯊魚鰭入耳式,提高長期配戴舒適度。

雖然藍芽是4.2等級,但連線時候的表現並不差,這點可以放心。

特色如下

  • IPX6 防水等級
  • 磁吸功能
  • 高密度耳蓋
  • 1年保固
  • 優質重低音表現

價格:低價位

(目前商品均已下架)

7.SonaBuds 2 Pro

SonaBuds 2 Pro

SonaBuds 2 Pro以續航力打天下。單次15小時加上充電盒的59小時,整整三天的電量,非常兇猛。

擁有快速充電的技術,充電15分鐘就可以使用3小時,還有智慧主副耳切換,能夠自動選取電量充足的一邊來當作主耳,更加省電。

外觀是鐵灰色金屬加上黑色塑膠,很有科技感(我超愛)。

支援單耳使用加上360 度全方位收音的麥克風,給需要使用通話功能的人,在通話品質的方面可以有所提升。

特色如下

  • 74 小時電池總續航力
  • 高解析 SBC, AAC, aptX 音訊編碼
  • 快充技術
  • 6副替換耳塞

價格:中價位

進入Dashbon選購SonaBuds2 Pro

8.Taotroincs TT-BH053真無線藍牙耳機

Taotroincs TT-BH053真無線藍牙耳機

Taotronics是中國SUNVALLY電子商務集團旗下的品牌,品牌大多為藍牙耳機的系列產品。在台灣則是由智選家代理銷售。

TT-BH053的大動圈單體6mm,讓整體的音質表現良好,加上入耳式的被動降噪設計,有一定的沉浸感。

因為它的音質表現、通話品質、續航力,很多人會拿它來和AirPods比較。

當然各方面都略遜AirPods一籌,但可別忘了,TT-BH053有這樣的價格,CP值已經非常之高。

如果不是對於耳機要求很高的人,在日常生活中,已經足夠使用了。

特色如下

  • 大動圈單體6mm,高解析音質
  • IPX6
  • 搭配充電艙40小時續航
  • 支援單耳收聽
  • 通話品質良好
  • 人體工學曲面設計

價格:低價位

進入蝦皮購買TT-BH053

9.Sabbat X12 Ultra大理石系列

魔宴台灣SABBAT X12 Ultra

這款Sabbat X12 Ultra大理石系列,它的外觀吸引了不少人。

特別的大理石的紋路,讓這款無線藍芽耳機多了一份時尚感,相信戴著它在健身房,路人都會多看你一眼。

Sabbat X12 Ultra能夠支援 ACC 與 AtpX,令我蠻訝異的,如果有高端音質需求的人確實可以考慮。

特色如下

  • 霸氣外觀
  • NCC 認證: CCAH19LP4791T4
  • 32小時續航
  • 雙耳立體通話
  • IPX5級 防水 防汗
  • 取出充電倉自動連接
  • 支援 ACC / APTX 高級藍牙編碼格式

價格:中價位

進入官方網站選購Sabbat X12

●健身Podcast推薦《邱個 Chill Chill de‪r》

邱個 Chill Chill de‪r

以前喜歡聽High歌,之後喜歡聽抒情歌,現在喜歡聽Podcast。

《邱個 Chill Chill de‪r》這個節目,是我目前最愛聽的。在訓練的時刻,可以讓耳朵空出來,把意識放在耳機,讓身體隨著習慣去訓練。

SBD台灣的邱grr、怪獸訓練的何博士、禾馨婦產科的烏烏醫師,三個人會在這個節目會帶給聽眾許多關於重量訓練的知識。

  • 邱grr有許多對於酸民的一套解方,講話也非常中肯。
  • 何博士對於重量訓練真的非常專業、自有一套,每次聽他解說,都能學到很多。
  • 烏烏醫師則是對於婦產科這一塊,破除了非常多的一般女性迷思,也大力推廣重量訓練對女性的好處。

訓練完成差不多也就聽完一集了,讓身體訓練完,腦袋也充實了,非常推薦。

開始收聽《邱個 Chill Chill de‪r》

延伸閱讀:【女生重量訓練的優缺點】給健娘的入門建議

●結論

健身房的音樂常常就是一個歌單無限循環,而且通常都不是我們喜歡聽的。

這時候我們很需要一副好的耳機,幫助自己更專注,進入自己的訓練世界。

(當然也可以像我一樣聽優質的Podcast)

希望這篇文章對你有幫助,在訓練的時候,一起戴上耳機,告訴你的身體:現在該表現了!

延伸閱讀:【2021年7款健身手錶推薦】

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希望未來的你,會感謝現在拼命的自己

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●有任何指教以及問題,都可以在下方留言。

時尚肌肉

時尚肌肉–L
一個擁有內向特質的健美教練,專長是運動心理學。
擅長利用理性分析的優勢,引領學員達成目標。

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