【我應該購買健身房會籍嗎?】入會前請先思考這7件事
近年來健身風潮盛行,選擇合適的健身房顯得更加重要。在你正式購入健身房會籍之前,一定要先考慮這7件事情。 前言 […]
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分享幾個健身時可以聽的Podcast頻道,如果你也想要在訓練的時候,順便滋潤大腦,這幾個頻道推薦給你! 前言
【8個健身Podcast頻道推薦】訓練時也可以同步學習 閱讀全文 »
健身訓練之後,你應該避免去做的9件事情。輕則影響健身成效,重則影響身體健康,必須注意! 前言 不管你的訓練是在
【健身後,這9件事千萬別做】小心毀了你的訓練成效 閱讀全文 »
與你分享運動健身服飾品牌ILLUMINATE,超獨特的設計理念,親身體驗心得! 前言 在健身產業打滾這麼久,也
【ILLUMINATE健身服裝開箱評價】我穿的不是衣服,是優越感 閱讀全文 »
如何從零開始,逐步完成你的第一次引體向上呢?在本文中,我會介紹引體向上的重要性、主要使用哪些肌肉、訓練的好處,
【如何訓練引體向上?】新手練習指南讓你突破第一下 閱讀全文 »
InBody家用版H20B開箱評價,與你分享我的親身使用心得,家用體脂計唯一選擇 前言 我們去健身房,常常會看
【InBody家用版H20B開箱評價】家用體脂計唯一選擇 閱讀全文 »
開箱評價全球知名的硬舉訓練鞋,Notorious Lift美惡力SUMO GEN3,希望透過我的試穿心得,讓你
【美惡力硬舉鞋SUMO GEN3試穿心得評價】備受肯定的訓練鞋 閱讀全文 »
究竟皮質醇是什麼?對於我們的健身成效影響如何?該如何穩定它的分泌?雖然皮質醇是壓力賀爾蒙,但我們也很需要它。所
【皮質醇是什麼?】嚴重影響健身成效的壓力賀爾蒙 閱讀全文 »
詳細與你分享「肌肥大的健美式訓練」以及「最大力量的健力式訓練」兩者的差異。 前言 有在關注我的人應該都知道,我
【健美式訓練和健力式訓練的差異】你追求大肌肉還是大力量? 閱讀全文 »