健身訓練

看完《重訓減脂全技能分析教科書》之後，我的重點摘錄以及心得分享。 前言 最近我看了一本由格致文化出版的書，叫《 […]

你有想過 ChatGPT 可以用來輔助健身嗎？我整理了5個利用 ChatGPT 輔助健身訓練的方法。您的貼身訓

近年來健身風潮盛行，選擇合適的健身房顯得更加重要。在你正式購入健身房會籍之前，一定要先考慮這7件事情。 前言

分享幾個健身時可以聽的Podcast頻道，如果你也想要在訓練的時候，順便滋潤大腦，這幾個頻道推薦給你！ 前言

健身訓練之後，你應該避免去做的9件事情。輕則影響健身成效，重則影響身體健康，必須注意！ 前言 不管你的訓練是在

與你分享運動健身服飾品牌ILLUMINATE，超獨特的設計理念，親身體驗心得！ 前言 在健身產業打滾這麼久，也

如何從零開始，逐步完成你的第一次引體向上呢？在本文中，我會介紹引體向上的重要性、主要使用哪些肌肉、訓練的好處，

開箱評價全球知名的硬舉訓練鞋，Notorious Lift美惡力SUMO GEN3，希望透過我的試穿心得，讓你

究竟皮質醇是什麼？對於我們的健身成效影響如何？該如何穩定它的分泌？雖然皮質醇是壓力賀爾蒙，但我們也很需要它。所

詳細與你分享「肌肥大的健美式訓練」以及「最大力量的健力式訓練」兩者的差異。 前言 有在關注我的人應該都知道，我