《重訓減脂全技能分析教科書》讀後心得:減脂這條路,如何走得長遠?
看完《重訓減脂全技能分析教科書》之後,我的重點摘錄以及心得分享。 前言 最近我看了一本由格致文化出版的書,叫《 […]
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你有想過 ChatGPT 可以用來輔助健身嗎?我整理了5個利用 ChatGPT 輔助健身訓練的方法。您的貼身訓
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近年來健身風潮盛行,選擇合適的健身房顯得更加重要。在你正式購入健身房會籍之前,一定要先考慮這7件事情。 前言
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分享幾個健身時可以聽的Podcast頻道,如果你也想要在訓練的時候,順便滋潤大腦,這幾個頻道推薦給你! 前言
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健身訓練之後,你應該避免去做的9件事情。輕則影響健身成效,重則影響身體健康,必須注意! 前言 不管你的訓練是在
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【ILLUMINATE健身服裝開箱評價】我穿的不是衣服,是優越感 閱讀全文 »
如何從零開始,逐步完成你的第一次引體向上呢?在本文中,我會介紹引體向上的重要性、主要使用哪些肌肉、訓練的好處,
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詳細與你分享「肌肥大的健美式訓練」以及「最大力量的健力式訓練」兩者的差異。 前言 有在關注我的人應該都知道,我
【健美式訓練和健力式訓練的差異】你追求大肌肉還是大力量? 閱讀全文 »