【我應該購買健身房會籍嗎?】入會前請先思考這7件事

【我應該購買健身房會籍嗎?】入會前請先思考這7件事

最後更新日期:2024年05月17日

近年來健身風潮盛行,選擇合適的健身房顯得更加重要。在你正式購入健身房會籍之前,一定要先考慮這7件事情。

前言

近幾年,健身意識越來越盛行,很多人都想開始利用下班或放假的時間,上健身房好好鍛鍊身材,優化體能,改善健康。

然而,不管你選擇健身房的條件是什麼,或是已經認定了理想中的健身房,在你簽約刷卡之前,還是有些事情一定要注意。

本篇文章就來談談,在你正式購入健身房會籍之前,有哪些細節是需要注意的。

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怎麼選擇適合自己的健身房?

如果你已經決定要上健身房開始鍛鍊自己,那你通常考量的點不外乎就是:

  • 環境:溫濕度、乾淨程度、器材等等
  • 價格:入會費、月費、教練課費用
  • 交通距離:從家裡到健身房的距離、從公司到健身房的距離
  • 擁擠程度:尖峰時刻會不會影響自己的體驗
  • 教練素質:教練制度是否成熟、教練夠不夠專業
  • 安全性:器材是否老舊、逃生路線等等

而我想提醒你的是,你必須特別注意「交通距離」這個部分。

因為對於剛開始健身的夥伴來說,應該要用最少的成本,去養成自己健身訓練的習慣,而通勤距離就是最直接能夠掌握的。

如果距離短,我們會更願意換上運動服出門,就算沒有紮實訓練,至少也可以走走跑步機;但如果通勤距離長,一次兩次三次,我們出門的意願就會漸漸降低,很容易讓健身計畫半途而廢。

延伸閱讀:【2024年台灣8大連鎖健身房推薦】選擇你的戰場

購買健身房會籍之前,你要思考的7件事

1.健身房的地理位置

健身房環境

和前面說過的一樣,當你物色好健身房,準備購買會籍,你應該先思考一下這間健身房的地理位置。

從家裡(或是從公司)到健身房的距離和時間,應該越少越好,這樣才能用最少的成本養成訓練習慣。

2.器材、設備是否符合需求

健身房器材

目前大型連鎖俱樂部的器材都非常完整,基本上可以符合大多數人的日常訓練。

但如果你選擇的是中小型健身房,或者是工作室,那你就需要更注意訓練器材和週邊設備的完整程度。

  • 訓練器材包括:啞鈴、槓鈴、壺鈴、機械式器材、放鬆伸展器材等
  • 週邊設備包括:飲水機、休息區、廁所、盥洗設施等

留意器材和設備的完整性,以免入會之後才發現缺少自己需要的設備。

3.實際試用

使用健身器材

有些俱樂部或健身房是可以提供會員試用的,你可以善用這個福利。

找一天實際去健身房,並完成訓練,你就可以知道這間健身房是否適合自己。

4.是否好停車

停車場

對於開車、騎車通勤的人來說,健身房是否好停車也是一大重點。

有些健身房會附設專屬停車場,只要入場運動就可以折抵停車費;有些健身房則是附近有付費停車場;有些健身房則是沒有停車場,而且附近非常難停車。

5.注意合約細節

簽約

在正式購入會籍之前,健身房一定會有相關的合約和入會條款,你應該仔細閱讀。

而你應該注意的合約細節有:

  • 合約期間
  • 可續約時間
  • 毀約規定
  • 會籍轉讓規定
  • 轉移館別規定(連鎖俱樂部適用)
  • 館內運動規範

就算你不想花時間看完全部,也應該把疑問丟給你的服務員或教練,請他給你完整的解答。

6.留意入會優惠

價格優惠

健身房建立在商業基礎上,所以和市面上大部分的產品一樣,會有季節檔期、促銷專案等等的優惠活動,尤其是大型俱樂部。

所以,如果你想節省荷包,在入會之前一定要做足功課,或是當場跟你的業務員好好的交涉(這就看你的手腕囉)。

另外,有些俱樂部或工作室,入會的時候搭配購買私人教練課還有額外優惠,如果你有這方面需求的話,可以留意一下。

延伸閱讀:【健身教練的費用為何】5步驟選擇你的訓練軍師

7.健身房以外的其他選擇

居家健身器材

如果經過前面6點的篩選,發現自己不滿意健身房的條件,該怎麼辦?是不是從此與健身無緣?還是有其他選擇?

我認為,上健身房訓練的優點固然很多(習慣養成、環境加持等等),但這不代表所有人都應該購買健身房會籍。

如果你感覺健身房不適合自己,你可以考慮換個方向,選擇「居家訓練」。利用徒手,或是簡單的訓練器材,在家裡開啟自己的訓練旅程。

關於居家訓練的介紹,還有我的個人建議,可以參考底下這篇文章。

延伸閱讀:【2024年居家健身器材推薦】重訓、有氧,還是放鬆按摩?

到健身房訓練,要注意什麼?

嚴格來說,健身房是一個公共場所,所以我們的一言一行,其實都會影響到別人。

那麼,該如何當個有素養的健身房會員呢?以下有10點注意事項:

  1. 不要久佔器材、滑手機
  2. 不要將你的汗漬留給下一位使用者
  3. 要穿適合運動的服裝
  4. 槓片卡扣一定要用
  5. 不懂就要問
  6. 你不是去自拍的
  7. 不要忘了個人配備
  8. 重視你的訓練目標、訓練菜單
  9. 訓練前先有充足的睡眠
  10. 不用自卑,專注於你的目標

延伸閱讀:【健身房注意事項】進入健身房之前,你必須要知道的10件大小事

結語

「沒有一間健身房,是不缺會員的」。

當你開始物色、參觀健身房,一定會有教練或是業務員在旁邊Push你入會,跟你介紹他們的環境有多好,教練有多優秀等等。

但是,健身房會籍少說1年起跳,而且不能後悔(要毀約很麻煩),所以一定要考慮清楚,慎重決定。

今天這篇文章,提供你幾個重點,是你在正式購入健身房會籍之前,需要仔細考慮的,希望對你有些幫助。

我們下篇文章見!

延伸閱讀:【盤點9個健身房必備物品】後勤補給最給力

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希望未來的你,會感謝現在拼命的自己

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典儀
健身房的文字科學家
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